Proč jsou miliony Američanů, a když na to přijde jednotlivce po celém světě pomocí izometrický výkon zařízení? Možná je to proto, že Isometrics byl nově objevený. Ve fitness a cvičení světě, je nikdy nic ztraceno. Je to prostě dostane recycled.In skutečnost, fyzioterapeutů, síla a klimatizace trenéři a napájecí zvedáky byly pomocí izometrické školení pro let. A většina týmů NFL fotbalové silový a kondiční trenér byl s použitím izometrií nejen v rehabilitaci, ale také posílit slabá místa v players.Bet, že jste nevěděl, že jo? No, přečtěte si tento článek a dozvíte se pravdu o izometrické výkon zařízení a proč byste měli používat jej jako součást skutečností vaší svalové hmoty workout.Here S, nejvíce efektivní způsob, jak zvýšit svou sílu a svalové hmoty je použít izometrií a izometrické exerciser.There bylo mnoho starých časů strongman, že používá izometrií jako součást jejich cvičební program. Nejznámější z nich je Charles Atlas.99 Britská slabochy Použít HereWhile Charles Atlas dynamické napětí kurz není kompletní izometrické cvičení dělá je izometrické cvičení. Alexander Zass, old time strongman používá izometrií během pobytu ve vězení. Byl to válečný zajatec během první světové války a byl držen připoutaný ve své cell.The jediný způsob, jak mohl vykonávat byl tahem proti jeho řetězů tehdy velmi málo věděl, že to byl izometrické cvičení. Později Zass vytvořil budování svalů kurz, který používá vlastní verzi řetězců provádět izometrický trénink. Tento kurz ukázal se tak populární, že později Alexander Zass byl považován za otce moderního den izometrické cvičení. Důvodem, proč mnoho z těchto starých času strongman použité izometrické cvičení vybavení bylo proto, že volná ruka izometrické jsou stejné jako dělá push up s jen své vlastní tělesné hmotnosti. Po chvíli se vaše tělo zvyklé na stejném odporu a začnete plošinu (plateauing je místo, kde vaše tělo nevytváří žádné další svalů nebo získání síly.) Má-li spustit znovu roste ... musíte zvýšit odpor nebo hmotnosti vy jste pomocí s cílem stimulovat svaly začít růst again.When Vy jste školení existují tři fáze, které by měly být dotčené with.1. Síla Stavební Phase2. Svalová velikost Phase3. Svalová vytrvalost PhaseThe Number One Podstata silový trénink IsProgressive odporu jednoduše znamená, že budete pokračovat v přidávání váhy nebo odpor ke cvičení, aby se dal větší důraz na sval a donutit jej k růstu. To je, jak svaly pracují každý, kdo vám řekne, jinak je fool.There mnoho různých typů izometrické zařízení na současném trhu. Zde jsou dva, které můžete znát. * Činky nebo činky s pomocí izometrické napájení stojanu * cvičení, nebo odpor BandsIn navíc, můžete si koupit izometrické sportovce velmi levně. Tam jsou četné výhody, které izometrické cvičení zařízení má více než činkami a odporu kapel. Nicméně, hlavní věc je, s nějakou formou cvičení, budete muset začlenit progresivní odpor, pokud jste někdy stavět žádnou významnou sílu nebo svalovou size.This platí, ať jsi muž nebo žena, který je jak se říká, jsou fakta.
