Každý ví, že pronájem osobního trenéra může být skvělá investice do vaší celkové zdraví a kondici. Existuje mnoho faktorů, které vypadají, když budete provádět svůj osobní tréninkový vyhledávání, ale to je téma na jiný článek. Existují tisíce osobních trenérů tam a klíčové je najít někoho, kdo má rozsáhlé znalosti o lidském těle, je certifikována a pojištěné, mohou motivovat a vytvořit intenzivní vzdělávací prostředí, se mohou pobavit a udržet si zájem, a může dostat výsledky . Jako osobní trenér v Bostonu, Massachusetts vidím mnoho klientů, které se snaží zhubnout a tělesného tuku, pokles některých centimetrů, získat sílu a vypadají štíhlý a toned.While většina mých klientů mají podobné cíle, je důležité, aby vytvořit programy, které se hodí pro každého jednotlivce. V dlouhodobém horizontu, každý chce vypadat a cítit se better.About před čtyřmi měsíci jsem začala realizovat v malých skupinách osobní trénink do svého programu. Mnoho mých klientů chtěli cvičit buď ráno před prací nebo večer po práci. Jsem zjistil, že to bylo těžké naplánovat všechny a proč ne dát dohromady a uvidíme, jak se jim líbí it.i seskupené lidi podle fitness úrovně a cílů, a také v závislosti na době, která se obvykle školeni. Naše skupiny se skládají z kdekoli od 2 6 lidí a cvičíme 2 dny v týdnu po dobu 50 do 60 minut. Že blok času zahrnuje plnou dynamickou zahřát a mobility práce, klimatizace a sílu práce, základní výcvik a ochlazení stretch.This způsob osobního tréninku byl velmi úspěšný pro své klienty. Lidé se těší jejich cvičení a ze všeho nejvíc, vidět úžasné results.1. Malý počet klientů, mi umožňuje vidět všechny a zhodnotit techniku k zajištění bezpečnosti. Ve velké skupině třídy, je to těžké pro instruktora vidět všechny. S malou skupinou školení dostanete jeden na jednoho attention.2. Klienti stále si osobní pozornost. Je to pro mě snadné chodit, mluvit ke každému a udržet je motivated.3. Klienti mohou pokládat otázky a můžeme mluvit o jakýchkoli problémů. Během školení lidé budou všichni vykonávat stejné cvičení společně, ale pokud má někdo úraz, nebo se necítí 100 v ten den, změny mohou být snadno a seamlessly.4. Jednotlivci získávají motivaci od ostatních členů skupiny. Máte-li 3 5 lidí spoléhám na vás, aby se tam každý den, to se stává velmi motivující. Klienti nyní nerad ujít trénink, protože nechtějí přijít o něco, co jsme udělali ten den. Vidět další člen skupiny provádět složité cvičení, nebo tlačit sami za hranicemi jejich také dává každý jednotlivec něco navíc motivation.5. Jsme udělat více práce v našich školeních než 1 na 1 prostředí, kde je spousta času stráveného mluvit. Jen mluvit se provádí mezi cvičeními a při zahřátí a ochlazení. Klienti budou pohybovat rychle přes metabolické školení okruhu stylu, takže je málo času na paragon chat. Dostáváme tolik práce udělat a není čas plnění na volnoběh mluvení. Máme skvělý čas přípravy a bavit se, ale všichni tlačí na limit.6. Investice do vzdělání je mnohem efektivnější než osobní trénink. Skupina osobní trénink je o 50 levnější než jeden na jednoho osobního tréninku. Klienti vidět obrovský návratnost jejich investic a menší náklady jim umožňuje vracet, což vede k úžasné results.7. Lidé, bavte se a získat sociální prvek. Trénink s 4 5 dalších lidí je motivující a zábavné. Jsme žertovali, motivovat a smát se. Klienti si neuvěřitelné cvičení a také se těšíme na příchod na trénink, protože rozvíjejí přátelství se svými kolegy skupině members.8. Tam je čas mezi sériemi hovořit o výživě, hydrataci a další témata, které jsou nezbytné pro optimální zdraví. Vytváříme kompletní změnu životního stylu program. Klienti jsou schopni diskutovat nějaké problémy nebo úspěchy, které mají. Ostatní členové skupiny se mohou týkat a vážit své zkušenosti, stejně jako získat radu a pomoc od myself.If hledáte dostat neuvěřitelně fit, štíhlý a zdravý doporučuji dívat se do malé skupiny osobního tréninku ve vaší oblasti. Jakmile se najít trenéra, které můžete důvěřovat a které mohou spravovat několik jedinců, budete se dobře na vaší cestě k velké postavě. Malá skupina osobní trénink udržuje si motivaci a tlačí na limity, držet vás v bezpečí a pod dohledem, dá vám příležitost, aby dobří přátelé, a co je nejdůležitější dát vám neuvěřitelné výsledky.
