Jak používat cvičení k léčbě astmatu

Mnoho lidí, kteří mají astma, nebo rodiče dětí, kteří se divit, zda mohou nebo by měly vykonávat. Astma je onemocnění, které se omezuje proudění vzduchu dovnitř a ven z plic, takže je obtížné získat dostatek kyslíku. Cvičení zvyšuje tělesnou potřebu kyslíku, takže zdravé dýchací systém dělá fyzické cvičení jednodušší. Existují způsoby, jak proti astmatu a zlepšení kapacity plic s léky a cvičení. Přečtěte si o to dozvědět se více o tom, jak používat cvičení k léčbě astmatu. Věci, které budete potřebovat
astma úlevu léky k použití v případě nouze
v souladu cvičením
diagnózu lékaře a doporučení

Zobrazit další instrukce
léčbě astmatu s výkonem
1

svého poskytovatele zdravotní péče praktického lékaře pro diagnostiku astmatu a předepsat nějaké léky před začátkem nového cvičením.
2

Poraďte se se svým lékařem o nejvhodnější typ a množství cvičení pro vás. Zvažte, běh, plavání nebo stop-and-zahájení sporty jako baseball, nebo bowling.
3

Zvolte aerobik nebo vzpírání cvičení, které umožňují přestávky.
4

Zkuste jógu, který je věřil k léčbě astmatu přes uvolnění dýchacích cest.
5

Začněte cvičební program pomalu a postupně zvyšovat svou činnost a vytrvalost po delší dobu, aby se zabránilo astmatický záchvat při cvičení.
6

Začněte praxi denně jemný strečink, spolu se všemi cvičení, zvláště pokud jste nevyužili pravidelně po dlouhou dobu. Cvičení má vliv na zbytek svého těla a můžete umístit důraz na systémy jiné než vaše dýchání. Požádejte svého lékaře o doporučení.
7

Udržet si cvičební program. Ukončení náhle stává usedlý opět mohou výrazně zvýšit riziko pro astmatické záchvaty. Když nucen brát s nadhledem, sledovat své zdraví dýchacích cest těsně.
8

nějaké léky specificky navržené lékařem ke zmírnění příznaků během cvičení před nebo po práci ven. Pokračujte v užívání všechny vaše astma léky, jak je předepsáno.