Význam prenatální vitamíny v těhotenství

Po celá léta, zdravotníci povzbudili nastávající maminky vzít prenatální doplňky. Ale právě to, co vitamíny a minerály jsou s těmito výrobky, a jak se vlastně pomáhají podporovat zdraví matky a dítěte? Důležité vitamíny

Všechny prenatální doplňky obsahují i ​​řadu vitamínů a minerálů, ale nejběžnější jsou kyselina listová, železo a vápník.
Kyselina listová

Kyselina listová (folát nebo) se doporučuje u žen alespoň jeden měsíc před početím a během prvního měsíce těhotenství. Ženy, které se otěhotnět a udržet dostatečné množství kyseliny listové v jejich systémech snížit riziko vrozených vad v dětském mozku a páteře, z nichž nejčastější je spina bifida.

Podle amerického veřejného zdravotnictví, téměř polovina všech těhotenství je neplánovaných, takže doporučujeme, aby všechny ženy ve věku, že děti berou prenatální vitamíny nebo doplňků s kyselinou listovou denně, bez ohledu na to, zda jsou nebo nejsou v plánu otěhotnět.
Iron

Nedostatečný příjem železa, kromě přirozené změny krevního make-up, můžete nechat matku mírně chudokrevné v pozdních stádiích těhotenství. Anémie je samozřejmě nezdravé pro matky-k-být, ale odkaz na nízké porodní hmotnosti a předčasného porodu mohou být spojeny s deficitem železa.
Vápenatý
< p> Dostatečná vápníku je nutností pro každou ženu, a to je ještě důležitější, v průběhu těhotenství. Doplňková vápník může pomoci zabránit ztrátě kostní denzity jako plod používá vápníku pro jeho vlastní růst kostí.
Význam zdravého

Dieta
Všechny těhotné ženy by měly vědět, že prenatální vitamíny nikdy nemůže nahradit a správná strava. Kombinace zdravé výživy a doplňků prenatální půjde daleko na podporu zdraví nastávajících maminek a jejich rostoucí miminka.