Jak otěhotnět pomocí ovulace povědomí

Věděli jste, že průměrná žena má jen 20% šanci na otěhotnění v každém cyklu ovulačního? Znát své tělo, je posílení způsob, jak otěhotnět pomocí ovulace povědomí. Každá žena může používat tyto znaky, aby jí pomohl předpovědět její cyklus a otěhotní. Věci, které budete potřebovat
Bazální teploměr
papífie
Zobrazit další instrukce
Užívání bazální tělesné teploty
1

Rozhodněte o čas, kdy chcete vzbudit Každé ráno vzít si teplotu. Je důležité, že je to ve stejnou dobu, a že nemusíte sedět nebo vstát z postele. Ve dnech, kdy byste chtěli spát později si můžete probudit jen změřit teplotu a pak se vraťte do režimu spánku.
2

Mějte teploměr na vašem nočním stolku v dosahu. Nepoužívejte posadit. Oslovte více, vyzvednout teploměr a dát ji pod jazykem. Stiskněte tlačítko k zahájení procesu.
3

Když teploměr pípne, vyjměte ji. Nyní se můžete posadit do rekordní teploty na grafu známý jako ovulace, nebo fertilitu, grafi.
Tvorba plodnost graf
4

můžete buď vytisknout prázdný plodnost graf on-line nebo si vytvořit vlastní. Jakékoliv prázdný kus papíru bude fungovat, ale grafy papír je nejjednodušší. Otočte papír na bok.
5

Dole na levé straně papíru nakreslit čáru, která umožňuje třicet míst. Ze spodní části této linky čerpat další zleva doprava. Opět platí, že byste si měli vyhradit asi třicet míst.
6

Od devadesát sedm stupňů v dolní části levé ose nahoru o jednu desetinu stupně (tj. 97.1, 97.2, 97.3 a tak o), dokud se nedostanete devadesát devět. Přes dolní ose číslo jedna přes třicet. Nesmíte používat všechny třicet dnů, nebo můžete použít více. Třicet je dobrým výchozím místem pro každého.
Čtení grafu
7

Na první den vaší menstruace začínají probouzet na Vámi určené době. Vyvolání postupu, poznamenejte si teplotu v grafu cyklus dne. První den menstruace je vždy jeden den cyklu a začátek nového grafu.
8

váš cyklus postupuje, všimnete poklesy a vrcholy v teplotě. Tyto výkyvy jsou náznaky o tom, co se děje ve vašem těle. Váš teplota ponořit trochu dříve, než významně zvýší. Těsně před vzestupem teploty, budete ovulaci.
9

Po ovulaci se Váš teplota zůstane vyšší, než tomu bylo před ovulací. Těsně před nástupem menstruace Váš teplota ponořit a zůstat nízká. To je hezký varování, že menstruace je na spadnutí.
Použití grafu otěhotnět
10

Po shlédnutí jednoho cyklu budete vědět, na co se zaměřit podruhé kolem. Pokud vaše teplota klesne těsně před ovulací, pak víte, že se snaží otěhotnět během této doby, je více pravděpodobné, že skončí úspěchem.
11

Pokud víte, že máte ovulaci, nebo můžete vidět na grafu že ovulace může dojít v příštích několika dnech pak v plánu pokusit početí jednou denně po dobu tohoto času. Poté, co se teploty zvýšily u tří po sobě jdoucích dní, pak můžete vidět, že ovulace prošlo.
12

můžete vidět, pokud jste úspěšně počat sledovat svůj graf. Vysoké teploty po ovulaci je klíč. Pro některé, teploty opět stoupat po početí. Dávejte si pozor na osmnáct vysokých teplotách a druhý vzestup teplot.