Žal zdroje

Proces truchlení pomáhá léčit lidi poté, co zažívá ztrátu milovaného člověka. Smutek vyvolává řadu intenzivních emocí, včetně zoufalství, hněv, zmatenost, pocit viny a smutku. Lidé bojují s žalem otázek souvisejících někdy obtížné fungující dost na dokončení jejich každodenní rutiny. Různé zdroje a podpůrné služby pomoci mnoha lidem naději získat a rozvíjet nové smysl života v jejich životě. Online Žal zdroje

lidí ve venkovských oblastech, on-line podpora poskytuje pohodlný způsob, jak se spojit s ostatními s podobnými problémy. On-line smutek zdroje poskytují velké množství informací a bezkonkurenční schopnost sdílet s jinými lidmi, kteří jsou truchlící. Mnohé weby nabízejí fóra a chatovací místnosti, kde lidé diskutují žalem související otázky. E-mailová podpora možnosti poskytují členům bulletiny jako forma podpory.
Podpůrné skupiny

mnoho místních agentur, charity a nemocnice poskytují skupinám podporu žalu. Některé weby nabízejí specifické skupiny pro lidi, kteří přišli o manžela nebo dítě a mnoho z nich poskytuje skupiny pro děti a mládež, kteří zažili ztrátu. Letní tábory věnován dětem a rodinám nabízejí smutek čas se vztahovat k vrstevníky s podobnými ztrátami. Podpůrné skupiny pomáhají lidem mluvit o svých pocitech, sdílení příběhů o své milované a poučit se ze zkušeností jiných lidí.
Individuální terapie

Někteří lidé cítí nesvůj Nastavení skupiny a rozhodnout se pro jednotlivé služby. Individuální terapie poskytuje podporu pro mnoho lidí, kteří se potýkají s žalem otázkách. Terapie poskytuje způsob, jak pro lidi, aby smysl jejich ztráty a může pomáhat lidem prostřednictvím složitých problémů smutek. Lidé zažívají zejména traumatické ztráty mohou mít prospěch z terapie, které jim pomohou zpracovat své pocity. Mnoho lidí zkušenost deprese a úzkost, když truchlící, a léčba může učit strategie zvládání.
Svépomoc knihy

Mnoho lidí se najít útěchu, naději a uzdravení čtením knih. Svépomocné knihy jsou k dispozici v široké škále žalem příbuzných témat. Některé knihy poskytují konkrétní příběhy lidí, kteří pracovali prostřednictvím tohoto typu problému. Další knihy nabízejí technické informace o fázích smutku nebo jak pomáhat dětem, které jsou truchlící. Svépomocné sešity poskytnout příležitost pro lidi, aby zpracování své pocity prostřednictvím reflexe a do deníku.