Komplikované problémy Grief

Ztráta milovaného člověka je jedním z nejobtížnějších úkolů, kdy budete čelit. Každý, kdo se zabývá touto ztrátou jiným způsobem. Nicméně, někteří lidé se ztráty ještě těžší než ostatní, což má za následek komplikovaného zármutku. Mayo Clinic uvádí: "Ve smutku komplikované, bolestivé emoce jsou tak dlouhodobé a závažné, že budete mít problém přijmout smrt a obnovení svůj vlastní život." Ať už jste se potýkají s vlastním zármutkem, nebo byste chtěli pomoci někoho blízkého, můžete identifikovat běžné problémy a co můžete udělat, aby pomohla. Popírání

Ve své knize "1969 Na smrti a umírání" Elisabeth Kübler-psychiatr Ross identifikoval pět stádií smrti. V první fázi je odmítnutí. I když většina lidí projít všemi fázemi při jednání s jejich zármutkem, jedinci s komplikovanou smutku mají drtivý pocit odmítnutí, pokud se domnívají, že člověk, kterého miluje je stále naživu. To je také obyčejné pro tyto osoby se podívat na své milované ve známých místech a vyhnout se věcem, které připomínají jejich ztráty. Chcete-li pomoci dostat přes tuto fázi, je důležité, že si uvědomíte, váš milenec je pryč a nebude vracet. Sbal si šaty a změnit místnost jako vizuální připomenutí, které vám pomohou akceptovat realitu.
Getting Over It

Pokud jste ztratili dítě nebo manžela, Převážná smutek bude pravděpodobně probíhat po delší dobu. Mezitím se dobře míněné přátelé a rodina Vás vybízet k "dostat se z toho." Uvědomte si, že to není koncept, který má hodně vliv na to, jak budete nikdy dostat nad ztrátou milovaného člověka, zejména ztráta dítěte nebo manžela. Podle Centra pro smutek a léčení, neexistuje žádný konkrétní harmonogram, jak dlouho váš smutek bude trvat. Můžete se naučit žít se smutkem a žalem pokračující vést produktivní život, ale nemyslím si, že budete někdy zapomenout na osoby ve vašem životě, nebo přestat cítit jeho nepřítomnosti.
Vina

Jedním z příznaků komplikovaného zármutku je akutní pocit viny. Můžete být přemožen, pokud jste neměli mít pozitivní setkat, kdy jste naposledy viděl svou nyní již zesnulý rodič nebo jiný člen rodiny. Můžete přehrávat poslední rozhovor jste měli s ním znovu a znovu ve své mysli a stydět, že jste neřekl "miluji tě", nebo toho litovat negativní slova, která řekl. Uvědomte si, že nemůžete jít zpět v čase a že váš milenec věděl, že jsi ji miloval, i když poslední setkání byl negativní. Vem si to jako životní lekci a říct: "Miluji tě" více pro lidi, kteří jsou v současné době ve svém životě, jak nikdy nevíte, kdy jejich poslední den projde.
Odpoutání od Life

Dalším častým problémem komplikovaného zármutku je neschopnost či nedostatek touhy pokračovat v činnosti, které dříve požívali. Můžete vyhnout blízké, protože vám připomene vaše ztráta. Ty nemusí být schopen jít o vaší každodenní rutiny jako smutek tíží na vás. Je však nutné snažit udržet lidské připojení. Promluvte si se soucitným přítele nebo někoho blízkého, hledat radu a připojit se k podpůrné skupině.
Pohybující se na romantickou

Zatímco některé vdovy trvat velmi dlouho, než se začnou datum, jiné vdovy najít útěchu v pohodlí jiného přítomnost v jejich životě. Někteří členové rodiny mohou reagovat negativně směrem k novému partnerovi a pocit, že se snaží nahradit milovaného člena rodiny. Tento problém může vést k vdova pocit viny, nebo stydět. Promluvte si se svými blízkými o tom, jak s novou osobu ve svém životě nezbavuje lásku a považovat máte za ztraceného manžela. Také zmínit, jak váš bývalý manžel by chtěl, abys byla šťastná a pohybovat se na svůj život v její nepřítomnosti.