Jak krmit své dítě dostatek vitamínu C

Lucky pro rodiče, vitamin C je převlečený za ovoce děti rádi. Pomeranče, maliny, borůvky, kiwi, meloun a jahody jsou všechny velké zdroje. Zde jsou návrhy pro zajištění vaše děti dostatek vitaminu C., co budete potřebovat
papriky
růžičková kapusta
melouny
citrusových plodů
Kiwi
Jahody
rajčat

Zobrazit další instrukce
1

grilovat růžový grapefruit přikrýval s hnědým cukrem k snídani. Každá polovina má 47mg vitamínu C, stejně jako dítě potřebuje na den.
2

balení plátky krvavých pomerančů do lunchboxes. Děti milují hrubému se svými přáteli s těmito hluboké rudé pomeranče, a každý z nich má 65 mg.
3

hodit do jahodové smoothie po škole. Jedna polovina šálku jahod je 42 mg.
4

svačinu plátky kiwi. Každý z nich obsahuje 75 mg.
5

krize na proužky červené nebo zelené papriky. Půl šálku má 45mg.
Praha 6

Top rybí filé s rajčatovou salsou a pečeme. Jeden rajče má 22mg

7

Feed růžičková kapusta se svými dětmi -. Jestli budou jíst! Půl šálku má 48 mg vitamínu C.
8

Užijte nakrájenou meloun jako dezert. Jeden šálek melounu kostkách nabízí 68mg vitamínu C.