Jak jíst s novými nebo Obtížnější závorky

Pokud máte dostat rovnátka, budete brzy zjistíte, že nemůžete jíst, co jste byli zvyklí jíst. Nyní budete muset naučit, jak jíst jídlo trochu jinak a bohužel, tam bude nějaké jídlo nemůžete jíst. Pokyny
1

Ujistěte se, že vaše potraviny rozřezat na malé kousky. Mnoho lidí se šlemi roztrhat potraviny, jako chléb, bagety a ovoce, aby byly snáze k jídlu. Také může být snadnější, jíst potraviny, jako je pizza, pokud použijete nůž a vidličku.
2

plán jíst měkčí potraviny, po získání své rovnátka a po tom, co utáhne. Jogurty, pudinky a měkké sýry jsou skvělé způsoby, jak získat nějaký protein, který není masitá. Pijte koktejly dostat svůj denní příděl ovoce.
3

Přemýšlejte o tom, jak se chystáte dostat svůj denní příděl masa. Deli kusy masa jsou snadno k jídlu se šlemi, jako jsou sekaná, karbanátky a grilované kuřecí a krůtí. Bohužel, steaky a žebra být úplně mimo, když máte rovnátka. Můžete také najít plody je jednodušší jíst se šlemi, než kuřecí, krůtí a červené maso.
4

jíst měkčí ovoce a zeleniny, vařit, aby byly měkčí. Jablečné pyré, banány a zrajícího ovoce, jako jsou broskve a meruňky jsou skvělé ovocné možnosti. Můžete také sníst špenát, dušená brokolice, avokádo nebo bramborovou kaší. Ujistěte se, že snížit si své ovoce a zeleniny, aby byly snáze k jídlu.
5

okusují měkčí chleba bez matic nebo pevné kousky pšenice. Nudle a rýže jsou také skvělé způsoby, jak mít své obilí potřeby a zároveň budete mít rovnátka.