Dieta pro Hip burzitida

burzitida je zdravotní stav, který nastane, když tekutiny-naplněné vaky, tzv. bursa, zanítit. Bursa váčky jsou umístěny do kloubů. Hip burzitida dochází v kyčelních kloubů. Většina burzitida je dočasný stav, který vzniká z opakovaného použití kloubu, což vede k zánětu. Symptomy zahrnují ztuhlost a bolest v kloubu a otoky kolem oblasti boků. Existují různé možnosti léčby, z nichž jedna je zdravá strava, které mohou zahrnovat doplňky. Správná strava

Pokud jste aktivní člověk, je více pravděpodobné, že hip burzitida. Můžete bojovat a snížit pravděpodobnost tohoto úrazu, pokud budete konzumovat zdravé výživy. Konkrétně vytvořit jídelníček, který je plný vlákniny a obilí. Zdravá strava vyžaduje alespoň šest až 11 porcí denně zrn. Porce je asi krajíc chleba, podle Drugs.com. Konzumujte alespoň 11 porcí denně zrna.

Zahrnout do zdravé výživě maximální porcí čerstvého ovoce a zeleniny. Budete potřebovat alespoň dvě až čtyři porce ovoce denně a tři až pět porcí denně zeleniny. Porce ovoce je ekvivalentní středně velké jablko nebo ovoce ekvivalent. Porce zeleniny je asi šálek či hrst syrové zeleniny. Konzumujte větší množství tmavé listové zeleniny.

Konečně University of Maryland Medical Center doporučuje konzumovat velké množství tučných ryb. K mastných kyselin oleje obsažené v rybách, jako je losos, makrela pomoci snížit zánět v hip burzitida. Vyhněte zpracované potraviny a rafinovaných cukrů.
Glukosamin Doplněk

University of Maryland Medical Center také doporučuje přidávat různé doplňky do svého jídelníčku, k léčbě a omezit výskyt hip burzitida. Vzít v úvahu při glukosamin sulfát, asi 500 mg alespoň dvakrát až třikrát denně. Glukosamin se přirozeně vyskytuje v chrupavce ve vašem těle a zvýšené množství ní pomoci s opravou chrupavky. S zdravé chrupavky, což je tkáň, která pokrývá konce kostí v kloubech, snižuje burzitida zánět.
Bromelain

Bromelain přijata v dávkách asi 250 mg , dvakrát denně, pomáhá snižovat zánět. Bromelain je enzym, nacházející se v ananasu. Poraďte se se svým lékařem, než začnete doplněk, protože to má tendenci snižovat koagulaci (zahušťování) krve. University of Maryland Medical Center uvádí, že bromelain je užitečné přírůstek do vaší stravy k léčbě hip burzitida a můžete zvýšit účinnost bromelain, pokud budete konzumovat ho s kořením kurkuma.