Jak doma léčit spinální stenóza

Spinální stenóza je stav, který obvykle postihuje lidi nad 50 let, kdy se páteřní kanál se začíná zužovat. Komprimuje míchu a nervy blízké, což má za následek bolesti zad a nohou. Osteoartróza je nejčastější příčinou, a to nemůže být vyléčen. Konzervativní opatření jsou obvykle dostatečné pro léčbu tohoto stavu, a mohou být snadno udělat doma. V některých případech však může být chirurgický zákrok nutný. Váš lékař vám může poskytnout návod, jak se starat o Váš zdravotní stav. Podle Mayo Clinic, budou lékaři dávat konzervativní léčbu, nejméně tři měsíce do práce dříve, než zjištění, zda operace či vážnější opatření. Pokyny
1

Pravidelně cvičte. Je to jeden z nejdůležitějších aspektů self-péče. Potřebujete, aby vaše boky a nohy silné, což podporuje stabilitu a pomáhá udržovat schopnost chodit. Promluvte si se svým lékařem o navrhování režim, který je bezpečný a účinný. Nezapojujte se do cvičební program, aniž by s ním mluvil jako první.
2 léky

že bojují i ​​bolest a zánět. Over-the-counter NSA (nesteroidní protizánětlivé léky), které jsou prodávány jako aspirin, Advil, Motrin a Aleve, jsou dobrou volbou, se podle návodu na etiketě výrobku. Pokud tyto léky se neposkytují adekvátní úlevu, zeptejte se svého lékaře o silnějších možností. Mohl by vám steroidní injekce nebo nařídit předpis síly NSAID nebo jiné léky na zmírnění bolesti.
3

Práce s fyzioterapeutem, zvýšit sílu, pružnost a odolnost. Umí navrhnout domácí léčebný plán k udržení čeho jsi během svého zasedání.
4

Používejte zpět rovnátka nebo korzet na podporu páteři. To je zvláště výhodné, pokud vaše břišní svaly jsou slabé, nebo máte-li degenerace v některých oblastech páteře. Váš lékař vám může pomoci dostat jeden.
5

najít vhodnou rovnováhu mezi odpočinkem a aktivitou. Cvičení je důležité, ale tlačí se příliš mnoho může zvyšovat bolest a zhoršit Váš zdravotní stav.
6

ztratit nadváhu pokud je to nutné. Kilo navíc klade zvýšený tlak na vaše kosti a klouby. Nadváha zhorší spinální stenóza.