Potraviny, které způsobují kyseliny močové v krvi

Svalová a kosterní bolesti kloubů, srdeční choroby a diabetes se může vše být důsledkem příliš mnoho kyseliny močové nebo purinů v krevním řečišti. Dnes, mnoho lidí trpí těmito zdravotními podmínek, aniž by si uvědomil, možný původ. Přidejte k tomu rychlonohý Daily Grind americké společnosti, a mnoho lidí se jíst nezdravé potraviny, které mohou být vysoké hladiny kyseliny močové, obětovat výživu pro pohodlí bez ohledu na následky. Také, zvýšené hladiny kyseliny močové se trápí mnoho starších lidí s dnou, typ bolesti kloubů, které je způsobeno kyselinou budujeme v krevním řečišti, což v těle útočící své klouby. Mějte na paměti několik Co dělat a nedělat, aby vás na cestě. Identifikační

Purines je přírodní látka v těle, ale také v mnoha potravinách, jako jsou studny alkoholických nápojů. Příliš mnoho z nich může způsobit nahromadění kyseliny močové v v krvi. Když lidé konzumovat potraviny, které mají vysoký obsah purinů, jako jsou červené maso, párky v rohlíku a slaninou na pravidelném základě, šance kyseliny močové stavět-up jsou velmi vysoké.
Moderování

hrozba zdravotních rizik není, neznamená, že byste měli odstranit všechny potraviny s vysokým obsahem purinů, ale měli byste jíst tyto potraviny s opatrností a velkou umírněnost. Níže je částečný seznam potravin, které jsou velmi vysoké purinů, které mohou vést k zvýšenými hladinami kyseliny močové:

• Vepřové maso • Hovězí maso • Ryby, obvykle tučné ryby je mnohem zdravější &# x2022; Smažený řízek potraviny • • Drůbež, odstraňte kůži z kuřete a kachny • Cukr • Bílá a hnědá rýže • Lilek • Peppers • Rajčata • Brambory • Pivo a jiné alkoholické nápoje
Prevence /Solution

, aby se zabránilo nebo spravovat kyselinu močovou nahromadění, existuje několik dobrých návyků můžete rozvíjet. Za prvé, změnit své stravovací návyky a pití. Místo toho, jíst párky v rohlíku, hamburgery a červené maso několikrát týdně, zkuste stravu bohatou na zeleninu, včetně mrkev, okurky, salát a ovoce a těstoviny a olejnatých ryb. Také vitamin C a D pomáhají eliminovat toxiny v těle.

Omezte konzumaci alkoholu. Místo pít odstředěné mléko, zeleninové šťávy, které obsahují mrkev, celer, červená řepa a okurky šťávy a velkým množstvím vody (asi pět sklenic denně). Vodní návaly škodlivé toxiny z těla, které mohou způsobit zdravotní problémy. Dva velké brýle v dopoledních hodinách je dobrý začátek pro čištění a čištění trávicího traktu, stejně jako kyselinu močovou v žilách.

Spotřební udržet si zdravou váhu. Pokud máte dnu (bolest kloubů), spolu s extra váhu, budete zbytečně tlak na vaše klouby. Deset až patnáct minut denně cvičení vám může pomoci zbavit ty nechtěné liber a čerpadla čerstvou krev do celého těla.

Sacrifice

Za účelem snížení množství kyseliny močové ovlivňující klouby, musíte mít zdravý jídlo a pití návyky. To nemusí být snadné. Bude vzestupy a pády a nezdary, ale odhodlaný mysl, aby se dobře a mít volnost kloubů, budete sklízet plody
Upozornění

. vybudovat kyseliny močové v krvi se může stát celoživotní fyzický problém, pokud ignorovat nebo se neléčí. Poraďte se s lékařem, pokud si myslíte, že máte případ vysoké hladiny kyseliny močové, která bude čerpat a odběr vzorků krve ze žíly na paži pro vyšetření na vyšších úrovních. Kromě doporučení zdravé výživy, lékař může také navrhnout lék, který snižuje hladinu kyseliny močové.