Mnoho lidí ví, že Shaun T šílenství cvičení je kritizovaný jako jeden z nejtěžších cvičení venku, ne-li nejtěžší cvičení někdy dát na DVD. Theyve slyšeli o brutálním Fit testu, kdy a jak šedesát denní program narazí druhý měsíc, a začnete dělat Max cvičení, věci se zdají doslova zblázní. Ale co je skutečné cvičení, jako? Jaký je to pocit projít jeden, a ještě lépe, co dělá dobrý trénink pocit, když se spokojenost ve svém výkonu, a zase z TV pocit, když vyčerpaný, čerpané a nadšení svých zisků? Im chystá spustit vás ukázkové cvičení (s Pure Kardio jako můj vzorek), a dá vám představu o tom, jaký je jeho like.You stiskněte tlačítko play, a okamžitě Shawn T vrhne vás do rozcvičování. V závislosti na tom, zda youve právě udělal pár brutálních tréninků dnech, které předcházely, mohlo by to začít jednoduše (pokud youre odpočinul), nebo již být náročné (pokud jste na konci týdne). V každém případě, tři sady stejných cvičení pro celkem asi devíti minut každý soubor provádí rychleji, než poslední. Jogging na místě, napájecí konektory, Heismans, 123 Heismans, tupé kopy, kolena vysoko a pak mumie kopy. Do konce prvního setu youre ztěžka dýchal, ale dělá OK. Na konci druhé, víte, vy jste cvičit, tvrdě a jemný pot již zahrnuty svou tvář. Pak třetí set kopy, a ty jsi pryč, lapal po dechu a cítil pocit zkázy a radosti zároveň. A thenfinally, teplé ups over.Sweating, lapal po dechu, si urvat vaši vodu, a najednou vy jste strach. To byl jen zahřívací. Čistý Cardio je patnáct minut rovně bez přestávky, a dokonce i Shawn T připouští se bát. Aby co nejvíce z vašich pět minut úseku. Pot kapající z vašeho obličeje, jak si rozšířit hamstringy, čtyřkolky, dělat sérii Jóga. Zhluboka se nadechněte, na poslední doušek vody, a pak jeho on.Fifteen minut rovný, bez přestávky, bez vody. Patnáct minut dont znít jako hodně, ale zdá se, protáhnout do nekonečna, když jste sledoval ty hodiny, snaží se udržet v pohybu, pokračuj. Patnáct cvičení každý, minutu trvání. Je tu vždy počáteční nárůst energie po úseku, a prvních pár cvičení zdají být v pořádku. Pak, asi třetí nebo čtvrté, začnete vlajky. Některé z těchto cvičení jsou brutální. Summoning rezervy, vám moc díky, a pak narazíte cvičení šest nebo sedm, a muž, že se stal svět hmoty pain.No co, budete pravděpodobně muset přestat několikrát. Popadnout dech, procházky mimo své hořící svaly na chvíli. Pak se vrátí přímo do ní, Shawn Ts hlas zavolá zpátky do bolesti. V době, kdy deset minut jste pryč, budete cítit něco incredibleyour energie vrátí. Nějak youve rezervy buduje v posledních několika týdnech se tam otevírá a kolena výš během horolezců, vaše tempo zvedne. Nový zdroj strengthyoure bude kopat tohoto tréninku butt.Or tak myslel. Tři minuty odešel jít, a začnete-li nahlásit znovu, druhý dech snědli vyčerpávající tempo tréninku. Sebevražedné skoky zbourat vás, a když se dostanete do poslední minuty, Pěší kliky, youve dostal nic nezbylo. Můžete poprsí ven pár, a pak se zastaví, lapal po dechu, opření čelem o zem, jen bojovat zpět nahoru a dostat se pár dalších. To poslední chvíli se zdá, že vydrží tak dlouho, jak pět, a když jeho konečně skončila, skoro nemůžu uvěřit it.Grab vodu. Stretch. Popadnout dech. Další den Insanity udělat. Dont myslet tomorrowjust se zaměřením na tomto pocitu závratě vítězství a radosti youre pocit právě teď.
