Jak se k léčbě příznaků syndromu neklidných nohou přírodní domácí opravné prostředky

Pokud máte syndrom neklidných nohou, pravděpodobně jste viděli reklamy říkat vyzkoušet léky na předpis. I když není nic špatného snaží léky, které vám lékař předepíše - zejména v případě, poskytuje úlevu - můžete léčit syndrom neklidných nohou přirozeně, bez obav z nežádoucích účinků a nákladů na léky na předpis. Poraďte se se svým lékařem před provedením jakékoli významné změny do svého jídelníčku nebo rutina. Pokyny
1

Jezte vyváženou stravu, ale za doplnění vitamíny nebo minerály, zejména pokud krevní testy odhalily, že jste nedostatečný. Syndrom neklidných nohou je často spojován s nedostatky v oblasti železa, vitamínů skupiny B, kyseliny listové nebo hořčík.
2

Správa stresu. Podle MayoClinic.com, může syndrom neklidných nohou se zhoršují vysokou mírou stresu. Přidání relaxační spaním rutina s meditací nebo teplou koupel vám může pomoci.
3

odstranit stimulancia z vaší stravy. Kofein se zdá zhoršovat příznaky RLS, takže budete muset přestat pít kávu, čaj a limonády.
4

přestat pít alkohol. Užívání alkoholu je spojeno s neklidných nohou příznaků.
5

Naneste vytápění pad nebo studené zábaly. Někdy aktivací jiné pocity, jako je teplo nebo zima, mohou snížit nepříjemné pocity se snažíte vyhnout.