Jak používat esenciální oleje pro úzkost

Existuje mnoho esenciálních olejů , které se používají k léčbě úzkosti , bergamot, cedrové dřevo včetně , majoránka , pelargónie a levandule . Levandule je jedním z nejpopulárnějších a efektivní možností, ale vaše volba záleží na vašich potřebách a vašich preferencích . Existuje mnoho způsobů, jak můžete použít tyto éterické oleje se vypořádat s úzkostí . Pokyny
1

Drop několik kapek vybrané éterické oleje do teplé koupele , zapal pár svíček a nechte úzkost zmizí, si můžete užívat asi 15 minut . Nebojte se kombinovat éterických olejů najít směs, která voní na vás.
2

Přidejte několik kapek do nosného oleje a použít jako masážní olej . Vzhledem k tomu je aromaterapie, obdržíte určitý prospěch z používání olejů na jiné osoby , i když je to nejlepší , pokud se používají oleje na sebe.
Fotografie
3

driblovat několik kapek na vatový tampon , zavřete oči a zhluboka dýchat na pár minut , jak snížit vaše obavy .
4

kápněte kapku silic do horké misky s vodou , držet hlavu v blízkosti misky a zhluboka dýchejte pár minut na snížení úzkosti .