Jak využít terapie kameny

Tato specialita masáž je stále populárnější pro léčbu svalových onemocnění, zánět a zranění. Sportovci zejména prospěch z pravidelných úprav, protože kameny tendenci být více intenzivní terapie na rozdíl od švédské masáže. Kámen masáž je uklidňující, relaxační forma masáže, která obvykle používá vytápěné lávovými kameny, protože teplo poskytuje zdravotní výhody pro ztuhlých svalů. Studené kameny se obvykle používají pro vážného zánětu nebo svalové zranění. Zde je několik tipů, které vám pomohou vychutnat lepší prospěch z terapie kameny. Věci, které budete potřebovat
licencovaného maséra, který má zkušenosti s léčbou masážní kámen
Zobrazit další instrukce
1

Mějte na paměti, že mnoho lidí, přísahám, že bolavý svaly odrazit mnohem rychleji z terapie kameny na rozdíl od tradičních nebo švédské masáže. Energie a tok tepla z vulkanických kamenů bylo prokázáno, snadné závažné svalové zranění a zánět, stejně jako poskytnout klid a mír hledáme v dobré masáži. Pokud máte maséra vidíte pravidelně zeptat se jich, jestli mají zkušenosti s léčbou kameny nebo se zeptat na doporučení. Místní lázně budou moci odkazovat někoho se zkušenostmi v léčbě a ujistěte se, zeptejte se jich, jak dlouho byly cvičit.
2

Pochopte, že nejlepší kámen masáže používat čedič, černá sopečná hornina, která pohlcuje a udrží teplo dobře. Nezapomeňte se zeptat na čedičových kamenů, ačkoli oni mohou přijít v různých tvarech a velikostech.
3

Ujistěte se, že mluvit do svého maséra, je teplo kamenů je nepohodlné nebo příliš teplé nebo ne dost teplo. Ujistěte se, že diskutovat o nějaké onemocnění nebo zranění s vaším maséra předem tak, aby byly jasné, o tom, jak nejlépe provádět léčbu, aby vyhovoval vašim specifickým zdravotních potřeb.
4

Vězte, že technika je velmi důležité, pokud jde na všechny masáže a kameny není výjimkou. Ujistěte se, že jste vokální Pokud je tlak příliš intenzivní. Příliš velký tlak může skutečně zhoršit své zranění dál a nechat hůř, než když jsi přišel dovnitř
5

Relax. Jak se vaše masážní terapeut používá tradiční masážní tahy, zatímco drží kámen vaše svaly se uvolní a těžit z výhod. To je také tradiční ponechat vyhřívané kameny v konkrétních bodech podél zad nebo v dlaních rukou zlepšit tok energie ve vašem těle. Někdy "čakry", nebo energetické body těla jsou zahrnuty také, v závislosti na praxi svého maséra.