Potraviny , které pomáhají s hypoglykemií

Lidé s hypoglykémie je třeba být velmi opatrní s potravinami , které si vyberou , protože udržet jejich krevní cukry je nutné regulovat . Naštěstí existují potraviny, které pomáhají udržet normalizovaná hladina cukru v krvi . Maso Maso

mají vysoký obsah bílkovin a může udržet vaše cukry stabilizovaný . Snažte se jíst libové maso , které jsou nižší v tuku .
Celozrnných

Celá zrna , zvláště když jedl s proteinem , můžete mít obě energetické hladiny stabilní a hladina cukru v krvi i .

Zelenina Zelenina

jsou skvělé pro osoby s hypoglykémie . Zelenina jako je špenát a celer jsou obzvláště užitečné . Vyhněte se bílé brambory.
Některé druhy ovoce

Některé ovoce může být velká hypoglykemie a mají vysoký obsah vitamínů , které pomáhají vám energii a výdrž . Přípustné jsou plody avokáda a rajčat .
Fish

Ryby s vysokým obsahem olejů, jako je losos, mají vysoký obsah omega mastných kyselin . Omega mastné kyseliny pomáhají udržovat hladinu cukru v krvi regulované v systému.