Akupresurní technikou eliminaci stresu

Akupresura je hlavní součást tradiční čínské medicíny, která byla použita asi 5000 let. Je založena na konceptu, že tělo má autostráda energetických meridiánů, které mohou být stimulovány, že se dotknete příslušné tlakové body, a tím odstranění blokád a uvolnění toku energie. Tento tok podporuje hojení a využívá přirozené regenerační schopnosti. Odstranění stresu a úzkosti, je jedním z nejčastějších využití akupresury. Akupresurní techniky pro eliminaci stresu

Existují tři hlavní akupresurní body pro zvládání stresu. Jeden z nich se nachází na vnitřní straně zápěstí, přímo v souladu s malíčku. Další bod se nachází v horní části prostřední prst nad nehtem na straně nejblíže k palci. Poslední bod se nachází na spodní části nohy, která se nachází ve středu jediným v zadní části koule.

Využít prvního tlakového bodu, najít přesné výřezu umístění velkého záhyb zápěstí . Palcem jako pravítko, měřit dva palce šířky od zápěstí dolů je brankoviště, směrem k lokti. Bod leží mezi dvěma šlachami se můžete cítit v této oblasti. Pomocí mírného tlaku prstem, aby malé, krouživými pohyby přímo do tlakového bodu. Udělej to po dobu jedné minuty a opakujte na druhé rameno.

Druhý akupresurní bod lze snadno najít na prostřední prst, v blízkosti nehtu na povrchu nejblíže k palci. Opět použijte prst na vytvoření mírný tlak na oblasti. I když to by nemělo být bolestivé, by určitě cítit síla prstu. Rub kruhově po dobu jedné minuty a opakovat na druhé straně. Najdete zde také tento bod pomáhá potlačit problematické emoce a problémy s pamětí.

Akupresurní bod na chodidle, může být centralizované umístěním jednu nohu na opačné koleno. Cítit chodidla, a budete vyhledat místo, těsně pod míč. S tímto bodem, měli byste tlačit palcem pevně do prostoru, takže žádné krouživé pohyby, po dobu jednoho až dvou minutách. Pevnost v tlaku na místě by byl rovný přijatelného bolesti. Opakujte na druhou nohu. Tento bod je zvláště užitečné při vytváření hluboký, klidný spánek a je ideální způsob, jak uvolnit po stresujícím dni.

Stimuluje některé nebo všechny z těchto akupresurních bodů, pocit klidu je propuštěn přes energetických meridiánů v tělo, obnovení rovnováhy a pocit pohody.