Výživa a účinnost zelené papriky | Červená paprika je výživná!

nazývá „zelený pepř“, ale modré zelené papriky, které jsou obvykle mnohem distribuce je středně velký tenký maso. Velký, tlustý, vážící asi 100 g nebo více, se nazývá paprika. Nejvíce zralé na něco, co je červená, oranžová, žlutá a bílá, zelená, fialová (černý pepř), atd vstoupí do kategorie nezralé.

Zralá paprika je sladká a nemá hořkou chuť typickou pro zelenou papriku. Obsah cukru bude 8 nebo více. Obsah cukru 8 je přibližně stejný jako sladké zralé plody z rajčat. Papriky není dobrý manžel a děti by mohla být dobrá kuchyně mísí s modro-zelené papriky, aby paprika jeden a dohromady.

výživa a účinek účinnost
zeleného pepře
vitamín ACE (ACE) je bohaté

papriky a paprika barviva originálu je karotenoid, což je druh polyfenolů. Má silný antioxidační účinek, snižuje hladinu cholesterolu (LDL) a působí jako prevence arteriosklerózy. To také má za následek udržení pokožky krásnou prevencí stárnutí buněk.

Vitamin A · C · E, a tyto tři jsou v souladu se označuje jako vitamin eso, mocným antioxidační působení synergického účinku navzájem krásné výrobě kůže, samozřejmě, a dodává krevní hladký efekt.
rostoucí

imunita, povede k prevenci nachlazení a chřipky tím, že chrání sliznice očí a krku. Reference: „mnoho dobrého ve studených jídel“, „Jak vyléčit přes noc při nachlazení“, „léčit tak, jak 2016 let v létě chladný“

Kapsanthin (ne capsaicin)

Zejména červené papriky /papriky s barvou obsahují složky nazývané kapsantin. Odpovídající množství Kapsanthin je, nebo zahřát tělo a také kolem krev v těle, zvýšíte průtok krve do mozku je na schopnost učení a soustředění. Má také vysoký antioxidační účinek, pomáhá předcházet onemocněním životního stylu.
stimulací

Kromě gastrointestinální funkce, chuť k jídlu, a také lze očekávat vliv zotavení glykogenu z únavy a energii. Reference: „food vzít únavu organismu“, „opatření na jídlo, kdy není k jídlu“

vitamínu C bohatých

Obsah vitaminu C v papriky je do značné míry na 100g Je to asi 1,5 krát citrón, asi 5krát rajčat.

nejen podporují tvorbu kolagenu, aby se zabránilo nárůstu melaninu pigmentu je příčinou vzniku skvrn. Je obtížné přijímat ve velkém množství, ale jsou to takové ingredience, které ženy nemůžou chybět, protože obsahují tolik vitaminů C a krásný efekt kůže.

Léto pravděpodobně postrádá vitamín C, takže se v době zelených papriček pozitivně podíváme. Byl jste asi po celý rok, mějte na paměti také to, že je to mimořádně bohaté na vitamin C a beta-karotenu v zelené papriky původního sezony sezóny (červen až září).

chlorofylu (chlorofyl)

chlorofylu je také silně antioxidační působení, je účinek na snížení hladiny cholesterolu, pomáhá odvádět přebytek cholesterolu v prevenci arteriosklerózy.

aromatická složka, která pyrazin je unikátní vůně vůně

papriky papriky, má vliv na udržení uhladit krev.

nutriční hodnota rozdílu
podle barvy zeleného pepře

β-karoten je také 2,5krát červené papriky modrá zelená paprika, žlutá paprika je nejvíce méně. Vitamín E má také nejvíce červenou papriku, následovanou žlutou a modrou (zelenou). Kyselina listová s prevencí anémie je také nejvíce červená paprika. Sponzorované odkazy

Vaření


Sladký bramborový vitamín C je těžké se zlomit!

Vitamin C je před rozkladem při zahřátí, ale papriky vitamin C, který je obsažen iv případě, že zahřívání v důsledku hustého těla je velmi těžké prolomit funkce jsou chráněny.


, aby se k tomu, aby beta-karoten

papriky obsahují mnoho beta-karoten je rozpustný v tucích, ale lepší je β-karoten rychlost absorpce vaření s olejem Budu.

doporučuje při vaření s panenským olivovým olejem, může být použit olivový olej cholesterol snižující efekt, nutriční efekt bude vyšší. To je také nejlepší přísada pro prevenci letního skusu. Beta-karoten má také účinek eliminace aktivního kyslíku a také zvyšuje imunitu. Reference: „food poslechu letních veder“, budete mít sladkost a

vytápění, které není příliš zahřeje „Účinnost a výživa olivového oleje“

, ale to nemá, že vitamin C je přerušeno. Nicméně, pokud příliš teplo, chuť bude zhoršena a nebude trnit. Protože se jedná o surovinu, která může být konzumována jako salát, je třeba rychle uvařit s vysokým teplem.

čerstvé Jak si vybrat způsob ukládání
papričky
Jak ušetřit

K dispozici je také lehce zabalený v zelenině, jak ušetřit, například vlhkou novin Pepř a paprika jsou důležité body pro udržení vody dobře. Otřít dobře suchou látkou do kanalizace, nebo dát do plastového sáčku a uloží se do lednice ostřejší obaleného fólií.

Je možné uložit i při pokojové teplotě, s výjimkou sezóně léta a teploty, ale také je více chladničky skladovatelnosti bude delší. I když jsem je zhruba jeden týden v chladničce, a tam jsou věci, které je poškozené, aby byly mnohem náchylnější k poškození jiných papriky, věci začaly bolesti, Snažte se okamžitě použít.

čerstvé zelené papriky, jak identifikovat

modré směrem k červené papriky má vyšší nutriční hodnotu než zelené papriky a krásný efekt kůže v synergickém efektu vitaminu Ace (vitamin ACE), krevní Existují různé účinky na zdraví, jako je hladký účinek, zvýšená imunita a tak dále. Pepř letní otevřené půdy je mnohem výživnější, a tak jdeme pozitivně. Sponzorované odkazy