Korekce na „nedostatek spánku sladké vidět lidi“ pay tělo

je nebezpečné, když jsem přesvědčen, že (Foto: [. Tig] Tokio image skupiny) „by měl ničemu spát na víkend.“, Kdy začíná nový rok, ten pocit je také nové Mnoho lidí začíná pracovat a každodenně žít v tomto období. Nicméně, i když nastartoval a „obrátil nový list, Ganbarou s čerstvou náladu“, mozku a těla, ne-li dostatek spánku, je také zdaleka nejlepším stavu, a to i ze dne na den, že není možné získat výsledky, jak si myslím, následuje. Protože tam je také datový „Japonci jsou extrémně nízká hodnota odchylka spánku“, ve skutečnosti, naše „spánek prostředí“ se nachází ve špatném stavu. Co se stane, pokud je doba spánku nedostatečná. Autor „typu Stanford nejvyšší spánku,“ řekl Tadashiosamu Nishino sloužit Stanford University School of Medicine profesora univerzity spánek biologický rytmus Institute of Director zní poplašný zvonek na nebezpečí nedostatku spánku. Na

Stanford University, jsem volal „hlava chrám výzkum spánku“, ale byl zkoumán spánek po dobu více než 30 let, během této doby, tam je to, že jste vždy uvědomit. To znamená, že „Co je spánek je nejsilnější přátel, pokud je to možné spojence, nejhorší hrozný soupeř otočením nepřítele,“ že je to. Čím víc studujete, tím více to cítím.
že

dobře, „spánek není dost“, říká, že „nedostatek spánku“, ale budeme spát vědci budou používat jiný výraz. Je to "Sleeping debt". Jinými slovy, „spánek není dost“ ze stejné jako, že jste „dluh“, podobně jako dluh a zůstávají nevrátí, zájem je rychle otok, mozek a tělo skončí „self-bankrot“, myslím, že To nebude fungovat tolik.

ve světě „spánku odchylky,“ je nízká země a Japonsko

, nebo bychom Japonci neměli kolik „spánek dluh“, víte?

Ve skutečnosti, v Japonsku, lidé z „nedostatku spánku syndromu“ čelil spánku dluhu, tam jsou data, která mnozí oproti zahraničí.
Francie průměrná doba spánku 8,7 hodin
American průměrná doba spánku byla 7,5 hodiny
průměrná doba spánku 6,5 hodin Japonska

Kromě toho, osoba menší než spánku doba je 6 hodin v Japonsku Existují také zprávy, že je to asi 40%. Vzhledem k tomu, méně než 6 hodin, ve Spojených státech je číslo, které je krátký časový úsek spánku.