Fáze spánku

EEG ukazuje charakteristický obrazec pro každý v závislosti na hloubce spánku, včetně fáze ospalosti.

si můžete prohlédnout hloubku spánku ze změny mozkových vln, jak je zobrazeno na obr. 8 pro. Prostřednictvím dýchání lehkého spánku a soukromým životem lehké spaní je požádán od zdřímnout mělký spánek upadnutí do spánku období (stadia spánku 1) (sleep etapa 2), hlouběji stát nejhlubší hlubokého spánku období od mírných fáze spánku (fázích spánku 3) (sleep etapa 4 ), aby vás vedl. Spánek, jako z fází spánku 1 až 4 byl označován jako non-REM spánku, aby se odlišily od REM spánku, který bude popsán níže.
8 mozkových vln změn
spánkem