Příčina a náprava pro vyčerpání moči

kašel, kýchání, smích, a operace, jako je běh, a trvat dlouhou břišní tlak, že úniků symptomů moči pozvolna.

Než se ztratím včas, cítím nutkání jít na toaletu. A existují smíšené typy, které mají tyto dva příznaky. Oba tyto příčiny jsou koneckonců uvolnění svalů pánve. Také při pohledu na údaje podle typu je stresový tlak více než 50%, naléhavost je asi 20%, smíšený typ je asi 30%, jiné typy se zdají méně. V případě žen je stresový tlak nejčastější, 60 až 70%. Věkem, 20 procent ve věku 20, 31% ve věku 30, 48% v jejich 40s, 46% ve věku 50, 37% v jejich 60s, 31% lidí ve více než 70 generací, jsou symptomy úniku moči . Je překvapivě známo, že únik moči je známým problémem. .

proto, že svaly pánevního dna je příčinou toho, jak
úniku moči se zlepšila úniku moči je vyškolen, můžete zlepšit sami. Navíc je nyní možné zabránit úniku moči výcvikem z obvyklých, i když není vyloučen moč. Metoda je velmi snadná a cvičení s názvem cvičení v pánevním svalu. 【Svalová cvičení v pánevním dně】 1. Lehněte si na zádech, otevřete obě nohy do šířky ramen a nechte kolena lehce vzpřímeně. 2. Relaxujte tělo, pevně utažte konečník, vagínu, uretru, počítajte asi 10 sekund. 3. Po uplynutí 10 vteřin uvolněte anus, vagínu, močovou trubici, uvolněte po dobu 30 sekund a poté znovu. 4. Opakujte to několikrát. Jakmile cvičíte tuto posilovnu alespoň jednou denně, můžete ji cítit!

Jak zabránit úniku moči?
Ve skutečnosti, kromě oslabení svalů pánevního dna, dochází k úniku moči. Například se říká, že když dostanete nadváhu, vaše břicho je stlačené a má tendenci k úniku moči. Kromě toho, zácpa může také vést k úniku moči, protože působí tlak na břicho. Tato tendence se zdá být především pro starší lidi. Ve skutečnosti je to skutečně NG, které nemá příliš mnoho vlhkosti, aby zabránilo úniku moči! Namísto toho zesílená moč stimuluje močový měchýř, aby cítil naléhavost moči, způsobuje zácpu a mrtvici, což je zátěž těla. Vyzkoušejte také hydrataci pro prevenci. Kromě cvičení svalů pánevního dna je méně pravděpodobné, že dochází k úniku moči, pokud provádíte pohyby kyčlí, jako je hula tanec nebo břišní tanec. Cvičení je také snadné, ale pokud jde o požitky, doporučuje se také cvičení. Zkusme to vylepšit, aniž bychom se vzdali!
.