Japonská kuchyně Západní jídlo

Která je ideální jídlo pro vegetační období, které je ideální pro japonské nebo západní jídlo? Zde srovnáme rysy japonské a západní kuchyně se zaměřením na živiny. A také představím myšlenku "nejideálnějšího jídelního menu", kterou chci jíst děti ve vegetačním období.

Pokud řeknete, že bod

Dětské menu oblíbených klasických, když si myslíte, že nabídku jídla vegetačního období, jako je kari, hamburger, špagety. Takové západní potraviny mají však spoustu lipidů a bílkovin a vyznačují se méně vlákninou.

Tak co japonské jídlo? Japonci se nutriční bilance je prý dobrý, může adekvátní výživa nebere menu, například ve Spojených státech méně příkrm se stal hlavním.
na

z období růstu dětí, nadace, aby se stal bílkovin a vápníku v těle, hlavně na minerály, jako je zinek, je potřeba sacharidů a tuků, vitamínů, mnoho živin, jako vlákniny.

Chcete-li vzít tak širokou škálu živin, japonské jídlo je stále považováno za dobré. Nicméně, bod je "hojnost složek".

Podle nejideálnější jídlo menu

Tohoku University Graduate School of Agricultural a Tsuzuki Atsushijun profesorem na Graduate School of Výsledkem výzkumu byl prezentován na japonské společnosti pro studium obezity, japonštině kolem 1975 let Byla nejnižší míra obezity a procenta viscerálního tuku a bylo zjištěno, že dítě má také vynikající nutriční rovnováhu.

V této studii jsme se porovnat 1960 - 1975 - 1990 - 2.005 rok každý z průměrného nabídce dietní. Funkce jídelního menu z roku 1975 spočívá v tom, že do japonské tradiční japonské kuchyně je přidána některá západní jídla. Vzhledem k tomu, pokud se stal od roku 1990 dopad westernization potravin se zvětší, kalorie je vysoká, nadměrné požívání masa a tuků a olejů se starají.

Nabídka jídel z roku 1975 lze považovat za nejideálnější, protože používá spoustu přísad. Zejména byla bohatá na mořské plody, mořské řasy, luštěniny a ovoce. To v případě, Vezmeš zpevňují protein nezbytný pro období růstu, vlákniny a minerálních látek, může být také plně požití, jako jsou vitaminy. Je také charakteristické, že bílkoviny a tuky mají tendenci užívat z ryb a měkkýšů, nikoli masa.

Tímto způsobem se ve fázích růstu dětí se doporučuje jídlo menu, které mohou být požíval velké množství živin. Nejedná se o jedinou položku, jako je mísa nebo špagety, doporučuje se japonský styl jedné mísy. Připravujeme miso polévku a pečené pokrmy s množstvím zeleniny s rýží jako základním jídlem. A vezměme si nejen hlavní maso, ale i ryby. Podívejte se na "nejideálnější jídelní menu", které doplňuje oblíbené západní jídlo dítěte v podstatě na základě japonské kuchyně.