Jste v pořádku? Zkontrolujte míru únavy

psychické a fyzické únavě, míra koncentrace na práci, smysl pro zodpovědnost, zastřeny k takovému pocitu naplnění, tam je část, která nemůže být zcela vědomi. Nicméně, i když jste vyčerpaní, opuštění může způsobit duševní příznaky, jako je deprese. Stupeň únavy objektivně pochopit, je také nutné, aby se v brzdě na vhodném místě.

Takže, tělesná únava, shrnuje vlastnosti psychické únavy, jsme poskytli zaškrtnutí položky pro měření, zda se tělo a duše jsou unavení jaké míry.

Fyzická únava a psychické únavy

únava, jsou tam dva tělesná únava a psychické únavy ostře rozdělena do. Když jste si vědomi toho unavený, především hlavní příčinu je třeba určit, zda fyzické únavy nebo, nebo únava ducha. Samozřejmě, že to nejsou nutně alternativou je, jak často generoval bludný kruh vzájemně se ovlivňují, v každém případě první je prvním krokem ke zlepšení je možné správně pochopit jejich vlastní situace .

(1) fyzikální únava

pohyb, že se použije fyzická zátěž, je únava, která se vyskytuje při poškození svalových buňkách. Tak snadné si uvědomit, že je středně náročná zhoršovat, pokud si odpočinout, ale když jsou blázni o práci, někdy překračují limit bez vašeho vědomí, stále opatrnost je nutná.

(2), že je mentální únava

únava, jako je mentální stres je generován nervové buňky poškozeny být faktorem. Je-li úkolem hledí s celodenní osobním počítačem, pozor atd. Pokud jste nuceni jemné řízení času. Vzhledem k tomu, že je obtížné si uvědomit, než fyzické únavy, ale také zhoršuje bez vašeho vědomí. K dispozici je také funkce jednoduché i psychické únavy není eliminovat jen ve spánku, aniž by něco dělat. Jako jsou koníčky, bude eliminováno zvýšením času tráví v zábavné nálady, ale když je stres nahromaděný by bylo samo o sobě těžké být příjemná nálada. Lze říci, že kořen je hlubší než fyzická únava, protože je obtížné vyřešit.

únava Kontrolní

školství, kultury, sportu, vědy a technologie Ministerstvo - byl představen v „životních potřeb, která odpovídá studijní výzkumnou zprávu o objasnění a její obranu molekulárních a nervové mechanismy únavy a únavy“ položky k odkazu, dal dohromady kontrolní bod únavy., nebo je unavený, kolik, pojďme zkontrolovat obě těla a duše je unavený.

seznam

1. myšlení
cítit snížení síly

2. je bolest svalů

3. taková, aby nebyl usínání snadno a spát to je problém

4. trochu cvičení,
unaví při práci

​​5.
ochotu k práci padá

6.
které jsou oteklé a dotknout zátylek mízních uzlin

7. příležitostná natvrdlý, aby se stal
okamžikem

8. neunaví ani při vědomí spí

9.
koncentrované síly je dolů

10. bolesti hlavy, hlava Je tu těžké pocity

11. Spánek Nebo brzy vstávat je obtížné

12.
cítit bolest v krku

13. Trochu jasné oslnění, síla do

14. Tělo, které mohou oslnit
stalo obtížné vstoupit

nebo více z 14 otázek, sudé fyzickou únavu liché bodů na psychické únavy.
o

sudé je velký, unavené tělo je větší pravděpodobnost, že se více liché číslo, je velký, je pravděpodobné, že duch je unavený. pro obnovu únavy, je třeba nejprve správně chápat jejich fyzickou kondici. by měly být pomalu odpočívat jako buď, nebo zda je tato by měla zajistit hobby času, prosím všemi prostředky sloužit jako pomůcka pro stanovení politiky pro obnovení

únavy a, & ldquo ;. aktivního kyslíku oxidačním stresem a rdquo, je úzký vztah Protože aktivní kyslík může také způsobit stárnutí a udržet únavu tak, jak je To vede k tomu, jste odešel škody způsobené kyslíkem, není moc dobře se obrátit proti stárnutí.