Symptomy, když jste unaveni

I když to jednoduše říká únavu, jeho rozsah je různý. Kromě toho to není pouhá únava a někdy jsou velké nemoci skryty a vůbec nelze zanedbávat. Vysvětlím příznaky, které se vyskytnou během únavy a nemoci spojené s únavou, a tak se podívejme, zda existují nějaké použitelné položky.

Symptomy /příznaky během únavy

Únava je znamením, že tělo /mysl chce odpočívat. Pokud fyzický stres a duševní stres budou pokračovat, nebudete moci pokračovat ve výkonu jako obvykle. Proto z dlouhodobého hlediska, když máte pocit únavy, by se měla produktivita zlepšit, pokud budete odpočívat co nejvíce a pokusit se obnovit svou mysl a tělo.

Jen se soustředit na práci nebo být frustrovaný silným smyslem pro zodpovědnost nemůže být vědom únavy a může nevědomě překročit limit. Pokud se objeví následující příznaky při práci přesčas nebo deprivaci spánku, měli byste zvážit, zda máte pocit přepracování.

· ztráta chuti k jídlu

· chudé koncentrace

· ospalost

· ztuhnutí šíje, bolest zad

· bdění je
existovat špatné

· kůže

, pokud je část, která se vyskytují na tyto příznaky, může být trochu přesčas pocit. Uschovejte čas do spánku, znovu zvážte rovnováhu jídla, ujistěte se, že vaše tělo je dotčeno.

Příčiny únavy

Následující jsou typické příčiny akumulace únavy. Zlepšení je nezbytné, pokud se zdá, že odpovídá vašemu vlastnímu životnímu stylu.

(1) Osoba je menší nedostatek spánku, nepravidelný životní

doba spánku je, samozřejmě, dejte si pozor, nebo byl nepravidelný před spaním, a to i lidé, kteří jsou ve dne iv noci zvrátit. Nemůžu vyléčit únavu jednoho dne, postupně vedoucí k chronické únavě. Také většina růstových hormonů, které vyvolávají metabolismus pokožky, jsou vylučovány během spánku v noci. Pokud nemůžete správně spát, není to dobré pro stárnutí.

(2) psychický stres

práce, péče o děti, pokud máte pocit, stres, jako je práce v domácnosti, pocit únavy způsobené stresem se akumuluje, to může vést k chronické únavy. Zvláště když jste vstřícný v práci a v domácích záležitostech a soustředíte se, můžete si sotva uvědomit únavu. Zvláštní pozornost je zapotřebí, když dojde k pozdní únavě při přestávce.
nebo se stal teprve

(3), špatné stravovací návyky
nutriční bilance

nezdravé jídlo, a mají špatné jídlo výživné rovnováhy, bude tělo vyčerpá energie. Zvláště když vitamíny a minerály jsou nedostatečné, energie nemůže být dostatečně produkována v těle, což z nich dělá snadno unavené.

(4) přepracovaný a zneužívání namáhavé cvičení

i tělo, vitamín B1 nezbytný pro výrobu energie, B6, živiny není dost, jako jsou minerální látky, spotřeba fyzické síly budou pokračovat .

(5) se snížil metabolismus
v důsledku stárnutí a překrytím

věk, stává se tělo odpadů je obtížné metabolismus, pomáhá unavený. Vzhledem k tomu, že stárnutí samo o sobě je nevyhnutelné, je nutné revidovat životní styl, jako jsou jídlo, spaní a podobně, které jsou vhodné pro každý věk.

(6) onemocnění

chřipka, když se aplikuje na onemocnění, jako je nachlazení, vyčerpání a únavě způsobí fyzickou sílu. Přestože je normální postupné zotavení fyzické síly po onemocnění, ale také v případě prodloužení, je skrytá další příčina.

Opravdu jen unavující? Myslel jsem, že je zle

pouhá únava únavou, ve skutečnosti nemoc byla schovává & hellip; že tento případ není tak neobvyklé. Pokud se občas obáváte nedbalosti, zvážíme, zda existuje možnost onemocnění. Pokud je důvod k obavě, doporučujeme navštívit zdravotnickou instituci.

(1) V případě menopauzy

ženami, mezi asi 10 let menopauzy před a po (menopauze), dojde k náhlé změně v ženských hormonů. V tomto období můžete pocítit únavu nejen na tuhé rameno, horké záblesky, podrážděnost, pocit úzkosti a tak dále.

(2) Anémie

To se týká stavu, ve kterém koncentrace hemoglobinu v krvi poklesla kvůli nedostatku železa nebo podobně. Přináší kyslíkovou kapacitu krevních kapek, bolesti hlavy, závratě, tinnitus a pocit únavy apod.

(3) deprese

I duševní faktory mohou způsobit sníženou chuť k jídlu, poruchy spánku, únavu atd. Pojďme se podívat na zdravotnickou instituci včas, jestliže jste značně ohrozili vaši mysl a tělesnou rovnováhu.

(4) apnoe

během spánku během spánku, kdy se přerušovaný došlo k zástavě dýchání, je podezření na onemocnění zvané syndrom spánkové apnoe. Vzhledem k poklesu kvality spánku a zotavení fyzické síly v důsledku spánku není dostatečně dosaženo, během dne pocítíte silnou ospalost, pocítíte únavu a malátnost.

(5), se odkazuje na stav významný únavu a malátnost chronický únavový syndrom

neznámé příčiny se pokračuje po dobu 6 měsíců nebo déle. Menopauzální porucha a příznaky jsou podobné depresi, ale je to další onemocnění.

(6) Virové hepatitidu

Vyskytuje se, když virus viru hepatitidy infikuje játra. Při akutní hepatitidě se objevuje pocit celkové únavy, horečky, anorexie, žloutenky a podobně. Virus hepatitidy má typy jako typ A až E a nejčastější v japonštině jsou hepatitida B a hepatitida C.