Imunita up! Chcete-li zlepšit způsob a jídlo, dietní

imunitu, aby se stal zdraví zvýšením tělesné teploty, je řekl, aby byl účinný zahřát tělo. Bude imunita a tělesná teplota tam je nějaký druh vztahu.

Proč imunitu a zvýšit tělesná teplota je nahoře?

imunitní buňky, které bílé krvinky, a přítomné v krvi. Jízdě v krvi bílé krvinky hlídka těla v něm po celém těle, budete muset chránit před cizími látkami.
tělesná teplota, například chladu

tělesa snížena, krevních cév pro zadávání prokrvení bude horší. Pak iv případě, že objev cizorodých látek v těle, méně pravděpodobné, že ke shromažďování bílé krvinky k rychlému útoku na to, pak bude vyvíjet onemocnění nemůže být odrazit viry a bakterie.

tělesná teplota je asi 36,5 ℃ že imunita může být udržován normální (36,2 - v podpaží 36.3 ℃, 36,5 ~ 36,7 ℃ pod jazyk), ale je uvedeno, že, když je moderní člověk je v teplotním trendu nízkou tělesnou to bylo řečeno.

imunita je tělesná teplota se sníží na 30%, když se snížil 1 ℃, dočasně při Naopak se říká, 1 ℃ až že až pětkrát až šestkrát se, že je důležité zvýšit tělesnou teplotu Chápu dobře

a říci metoda

nízká tělesná teplota tělesná teplota se, co můžete udělat s každodenním životem, se může zdát jako ty ústavní, že existují faktory, které vedou k podchlazení v každodenním životě K dispozici je také. S cílem posílit imunitu zvýšením tělesné teploty, bude to představit, co chcete vyzkoušet v den ze dne na.

Přezkoumání

food stravy, tam je jídlo ochladit jídlo ohřát tělo. Můžete zvolit tyto moudře, je na řízení tělesné teploty důležité.

jídlo ohřát tělo popíšeme příklad potravin vychladne.

· zelenina & hellip; zázvor, papriku, česnek, pórek, ředkvičky, cibule, lopuch, cibule, atd

· ovoce a ořechy & hellip; kaštan, piniové oříšky, broskev, granátové jablko, atd

· mořské plody & hellip; makrela, kranas, sardinky, krevety,
jako je makrela

· maso & hellip; skopové maso, kuřecí maso, zvěřina, atd

· další & hellip; vejce, mirin, miso, sezamový olej apod

· pít & hellip; sake, švestkové víno, čaj, jako je kakaové

· obiloviny & hellip; pohanka, pšeničné

· ovoce a ořechy & hellip; banán, mango, ananas, hruška, tomel, jako

· mořské plody & hellip; krabi, ústřice, škeble jako je

· maso & hellip; koňské

· ostatní & hellip; konjac, tofu,
jako je máslo

· nápojového & hellip; mléko, zelený čaj, káva, atd.

pokud budete mít jídlo ochladit tělo a topný vaření Ri, nebo brát spolu s složek pozitivní s přírodou ohřát tělo, přidejte koření a ochucovadla zeleninu, v vymýšlet takový kvas, pojďme dobrou rovnováhu.

není vydávané pouze na přezkoumání

sprchou metody ke koupání, zkusme pro vstup do vany. Pokud unavený asi 10 minut ve vaně, se tělesná teplota na po koupeli zvýší o 1 ℃.

teplota teplé vody, aby bylo sympatické stimulace, že teplé vody o více než 42 ℃ v těle stává vzrušení, nervózní stav, 41 ℃ níže. Když je čas, nasákly kolem žaludku v horké vodě při vlažné asi 38 ~ 40 ℃ na „sedací koupel“, se také doporučuje provádět po dobu 20 až 30 minut pomalu.

Kromě toho čerpá teplou vodu asi 40 ℃ do akumulační nádrže, také „footbath“ provádí, zatímco někdy se odkazuje na teplou vodu, aby nedošlo k ochlazení, má za následek zahřátí celého těla a provádět po dobu 20 až 30 minut.
podle
neustále vykonávat

věk a nedostatek pohybu a svalové hmoty vyrábět teplo z tělesa je snížena, tělesná teplota se sníží. Pokračovaly až středně aerobní cvičení, jako je například 30 minut chůze každý den, pojďme se snažit ze svalové hmoty. Nicméně, namáhavé cvičení funguje také znamená sníží imunitu zvrátit. Pojďme se snaží pokračovat třeba provést mírné cvičení.