Jak si vybrat polštář, aby se zabránilo chrápání

Chcete-li snížit chrápání, výběr polštáře je velmi důležitý. Při výběru polštáře, na jaké věci bych měl věnovat pozornost?

Význam
polštářů vybrat

hmotnost hlavy obecného dospělých se říká, že když je člověk chůzi nebo stání obvykle znamená asi 5 asi 5 km Budete podporovat hlavu kilometru. Když si lehne, polštář absorbuje váhu hlavy, která je také 5 kilometrů, má roli snížit zátěž krku a ramen.

Kromě toho, zvýšením hlavu na polštář, že je možné snížit průtok krve hlavou, tam je také vliv spánku pevně položil si hlavu. Pokud však polštář nevyhovuje vám, může do těla přidat další zátěž a ovlivnit i dýchání. Když se dýchací cesty se zúží polštáře není správné, aby vibroval vzduch do úst, což usnadňuje chrápání. Tímto způsobem si vyberete polštář, který vám vyhovuje, a zvyšuje tak možnost spánku.

polštář volby
chrápání prevence při výběru

polštář, nebo příliš nízká nebo příliš vysoká, bude to zablokovat dýchací cesty je průchod vzduchu. Takže, jaký druh polštáře se vám hodí? Chcete-li snížit chrápání, doporučujeme postranní držení těla oproti chůzi, takže doporučujeme polštář, který se hodí horizontálně. A já říkám, ve skutečnosti, jak moc je to, zda pokyn, s přihlédnutím k výši šířku ramen, aby se bokem, výška hlavy z polštáře, které mají být použity v zádech stavu bylo řečeno, že je vhodnější, aby být plus 0 až 1 cm.

V posledních letech, protože některé, jako například polštář specializovaných obchodů, konzultovat s odborným personálem, jsou také doporučuje používat polštář, který byl upraven na jejich vlastní. Také, jak budete měnit matraci a matraci, výška polštáře se také změní, takže musíte být opatrní. Nechte si vybrat nejen polštáře, ale matrace, které se hodí do těla.

Pokud přetrvává chrápání měnit polštář & hellip;
změnou

polštář, ale dýchacích cest během spánku, je pravděpodobné, že bude zajištěno, dramaticky chrápání je eliminován Nemůžu očekávat, že se to stane. Pokud byste chtěli provést zásadní léčbu, doporučujeme, abyste se poradili s lékařskou institucí, lokalizovali příčinu a pokračovali v léčbě.