České

zdravotnictví

Zdravá znalost Společné nemoci Skupina zdravých lidí Krása a zdraví Řešení pro zdraví

【Je ospalý určen polštářem? 】 Jak vybrat správný polštář

 

Pro lidské bytosti má spánek vztah, který obohacuje mysl i tělo společně s jídlem a nepostradatelným zdravím. Spánek hraje důležitou úlohu při odpočinku těla, autonomních nervů a mozku, které jsou během dne přepracovány. Pokud nemáte dostatek spánku, budete frustrovaní a zanecháte po celou dobu váš tělo pokožku a únavu a bude mít velký vliv na aktivity a pocity během dne. Spisovatel sám může spát relativně rychle, není někdo spící? Cítím to, myslím, že volba "správného polštáře" je důležitým faktorem pro dobrý spánek. Nemůžu usnout, ledaže by bednění bylo správné, a to se také stalo v Zaru, že se probouzím ve spánku celé hodiny. Je to proto, že lůžkoviny, zvláště polštář, mi nevyhovují a zatěžují mé tělo. Nezáleží na tom, protože můžete dobře spát s jakýmkoli polštářem, nemluvě o mělkém spánku, který se tak necítí tak spí! Dokonce i ti, kteří říkají, že jedna třetina jejich života je spánek, tak proč se nesnažíte sledují metodu, jak získat kvalitní spánek a kultivovat zítřejší vitalitu? Tímto způsobem bych vám rád vyprávěl o "důležitém způsobu výběru polštáře, který mi vyhovuje, abych uspal," což je také důležité pro mysl a tělo. ............................................... <3> Jak si vybrat správný polštář? Chystáte se do prodejní části polštáře a koupit si ji při pohledu na označení "Je to na prodej!" Je jiná věc, zda se hodí pro sebe, nebo ne jen proto, že se hodí ostatním. Pak bych vám chtěl krátce říct, jak si vybrat polštář!

  • Vyberte materiály

    Materiály v polštáři výrazně ovlivní vaše pohodlí. · Materiál obalu (polyester) Je oblíbená nehtota jako obal a měkká s načechranými. Je slabým bodem, že pocit chmýří při používání. · Potrubí a slamě Nejlepším přístupem je dobrá prodyšnost. Jenom posunutí hlavy způsobí, že trubka bude třepat a zvuk, takže může být nevhodná pro nervózní lidi. · Výborná nízká odrazivost. V létě je však těžké trochu ucpat. - Prodyšnost na peří je dobrá, chladná v létě a teplá v zimě je výhodná. Nicméně, ti s levnými cenami jsou špatné polštáře. Existuje mnoho dalších druhů, jako jsou ti s hinoki a ti s malými korálky, ale myslím si, že nejdůležitější vlastnosti, jako je dobrota materiálu, jsou lásky a nelíbilosti jednotlivců. Nicméně, protože polštář má podporovat krk, měli byste se vyvarovat něčeho příliš měkkého nebo příliš měkkého, aby mohl být pevně podepřen.

  • Zvolte výšku

    Je zde práce na určení výšky polštáře v nejdůležitější položce při výběru polštáře. Pokud se výška polštáře neodpovídá, zatěžuje krk a ramena, způsobuje tuhé rameno atd., Dýchání má tendenci být nepřirozené. Jak měřit výšku polštáře, která vám vyhovuje 1. Spánek na zádech na rovnou podlahu. 2. Vytáhněte čelist a naklonějte hrdlo asi o 5 stupňů. 3. V tuto chvíli změřte výšku nejhlubší části krku. V průměru jsou ženy asi 3 cm a v mnoha případech se zdá, že muži mají 4 cm, ale jako bod neměli vybrat výšku pouze s tímto číslem. Postava této výšky je pouze vodítkem, takže je důležité zkontrolovat, zda ve skutečnosti používáte polštář v obchodě, abyste ji viděli. A když spíte, jsou chvíle, kdy ležíte na zádech a jsou chvíle, kdy čelíte bokům. Zkontroluji, jestli může být krk přirozeně podepřen i v bočním směru.

  • Vyberte si tvar

    Existují různé formy polštářů, i když říkají nějaké slovo. Ale to, co je společné s mnoha tvary polštářů, je, že krk se zvětšuje. Je to proto, že je ergonomicky předpokládáno, že podporuje krk, a říká se, že vede k spánku, ale je nejdůležitější přizpůsobit tvar podle vašeho přání. - Nejoblíbenější forma, že standardní polštář je zabalený do polštáře tak, jak je. · Typ koblihu V centru se nachází zuby, které usnadňují držení hlavy. · Typ tvaru vlny Podporuje krk a formu pevně v podobě, která se běžně vyskytuje v polštářích s nízkým odpudivým materiálem. · Materiál rozdělený typ Je to forma, která upravuje materiál a množství v polštáři v závislosti na umístění polštáře a vytváří polštář, který mu vyhovuje. Neexistuje mnoho tvarů jako hlavní vřeteno?

    V poslední době se nachází specializovaný obchod s polštáři, kde si recepční zvolí polštář, který vám vyhovuje, takže používání takových obchodů je také rukama. Nicméně pocit je opravdu důležitý pro polštář, který mi vyhovuje. Není pochyb o tom, že se rozhodnete, že polštář pocítí pocit neslučitelnosti v okamžiku, kdy spíte při spánku. "Ach, něco příjemného" Zatímco si uvědomuješ tento pocit, je to nejkratší způsob, jak najít polštář, který můžeš vyzkoušet různé druhy. Přestože se vám může na první pohled zdát trochu potíže, doporučujeme, abyste ji jednou překonali, abyste plně porozuměli vašim preferencím a co je nezbytné pro obohacení spánku po zbytek vašeho života.
    .

  • Home | domácí | zdraví | jídlo | Matka a dítě | styl

    Copyright © České zdravotnictví Všechna práva vyhrazena