Masáže metodou tenkého nadloktí

dietní omezení, a to i v případě, že výkon je řekl, aby byl účinný v horní části paže, není důvod, proč nadloktí je tenký & hellip;. Je-li to váš případ, může mít skryté příčiny non-tuku a ochablé. A příčina nadloktí není tenká, představí masážní techniku, která je účinná ve svém přesvědčení.

ne zcela nadloktí je tenký & hellip; a proč?

horní části paže původně těžké přiklánět k webu. Nicméně, strava (spalování tuků, prevence akumulace) a cvičení neznamená, že to nemůže být tenká v (svalové nahoru). Aby udělali to těžké, pokud to vůbec nadloktí není tenká, je zde možnost, že celulitida je v cestě.
triceps sval je vnější sval

nadloktí je, nebude to k ničemu, v každodenním životě. Z tohoto důvodu, a to nejen náchylný k tuku svalu je oslabena, také mají tendenci stopovat průtok lymfy, který nese odpadní produkty.

※ vztahu mezi stagnací triceps svalů a lymfy, detaily, „horní rameno je hustý edému! Co? Viz příčina a způsob řešení „oteklé.

odpadní produkty a tukové buňky, které se nahromadily, aniž by byl propuštěn držet, celulitida je tvořena. Celulitida, stále více a více nafouklé hromadění odpadních produktů a zůstal sám, stane se více a více silné paže způsobem. Kromě toho je možné vidět nezkusit zmáčknout ruku, někdy kůže se stává nerovnoměrné.

celulitida jste udělal jednou, nesmí být odstraněna v průběhu času, nebude vyřešen v dietou a cvičením. Nejen v rameni, že celulitida se stal tvrdý a jsou nahromaděné, tam je také nevýhoda, která vykonává vliv je méně pravděpodobné, že se objeví. Těžké opustit účinek diety a cvičení příčiny se říká, že v celulitidu, to je z tohoto důvodu.

masáž
zeštíhlující nadloktí k odstranění tuku horní rameno o

celulitidy je masáž je účinná. By'll uvolnit množství tuku v masáži, se připojí k odstranění. Masáže, hrál podél toku lymfy efektivní. Vzhledem k tomu, také vést k podpoře vypouštění odpadů, zabíjí dvě mouchy jednou ranou je také prevence.

masáž bod provést z teplého těla. Vzhledem k tomu, v pohodě a metabolismus je nízká, což usnadňuje stagnovat tok lymfy. Jako je koupání nebo v průběhu lázně stoupá, pojďme dělat ve stavu, ve kterém je metabolismus zlepšuje.

Nyní představujeme lze očekávat, že způsob masážního účinku odstranění celulitidy. Být provedeno v následujícím postupu, účinek bude ještě zvyšovat.


že interpolací vnitřek podpaží

(1) pod podpaží proti čtyři prsty od ukazováku na malíku, stiskněte jemně po dobu 5 sekund.

(2) směrem nahoru ramene na straně masáže, protiklad dlani tření 5x vnitřní straně paží s dlaní směrem k zápěstí pod podpaží.


interpolovat na stranu těla

(1) proti čtyři prsty na boku pasu, a stiskněte tlačítko se pomalu po dobu 5 sekund.

(2) směrem nahoru ramene na straně masáže, opak dlaně ruky, vnitřek paže od zápěstí, po stranách těla (na západ) a mnul pětkrát s dlaní ruky.


proudit stlačuje celý rameno

(1) na čtyři prsty a jemně přitlačte po dobu 5 sekund za podpaží.

(2) narovnal rameno straně v přední části těla k masáži, k podpaží od zápěstí, zatímco se pohybuje pomalu, ze dna o 5 sekund komprimovat drapák v opačném ruce budeme i nadále tlačit směrem nahoru.

(3) Dále rovně až ke stropu ramene na straně masáže, uchopit zápěstí druhou rukou.

(4) v doprovodu dlaní opačný k zápěstí a mnul 5x směrem k podpaží na vnitřní straně paže směrem k dolní části podpaží od zápěstí.


která interpolací na vnější straně ramene

(1) masáž na straně ramena, se před úhlopříčky těla směrem k horní části hřbetu ruky, v podpaží s palcem a čtyřmi prsty uchopit, a pak stiskněte tlačítko pro zvedání 5 sekund v podpaží.

(2) palec rameno vnější (koleno strana), prostřední prst, malíček linka, od zápěstí pod podpaží, 5 krát, respektive od spodní části k horní části na protilehlých palmového palce budete třít.

vše, prosím být provedena stejným způsobem, jaký je protilehlé rameno. Vzhledem k tomu,

lymfatická masáž je také sklenice nebo meridiány stimulovat nejen za následek naprosté odstranění lymfatický stagnaci a celulitidy, můžete také očekávat, že vliv tónování vnitřních orgánů. Začleněny do každodenního života, paže stejně, pojďme zaměřit na čištění celého těla.
být odstraněny

celulitidy, také pomáhá dietou a cvičením účinek. Pokud máte pocit, že tvrdost horní části paže byly odstraněny, pokud se provádí společně i utáhnout trénink, povede to k další krásné horní části paží. Vzhledem k tomu, svalové hmoty je úměrná jak metabolismus, to může být také by měl vytvořit snadno spálit těžký chladný tělesného tuku. Všemi prostředky, zkuste. Na prodej

※ cvičení metodou tenkého nadloktí, Pro více informací naleznete na „jednoduché cvičení zúžit paži.“