Hořkost je vynikající! Co je výživa a účinnost Goya? Také představte účinný způsob, jak jíst!

Hořkost je chutná! Co je výživa a účinnost Goya? Také představte účinný způsob, jak jíst!

Hořká tykve se usadila v posledních několika letech je letní zelenina v Okinawa speciálním produktem.

Existuje více lidí, kteří pěstují "zelené záclony" pro protiopatření proti teplu a stávají se základem domácí zahrady. Jeho charakteristika není horká chuť živé zelené a Iboibo, a rád a nemá rád.

Ale tato horkost je pro vaše tělo dobrá, ale i když jste hořká, je to vegetace, kterou chcete jíst v létě!

Uvážím o výživě a účinnosti takových goya a jak jíst zdravě chutné.

Sponzorované odkazy

živin
hořkého tykev
Hlavní živiny

Za prvé, hořká tykev 100 g uvedu hlavní živiny na jedno zvíře.
kalorie 17kcal vlhkost 94,4 g vláknina 2,6 g

karoten 210μg vitaminu K 41μg vitamín C 76 mg listové 72μg kyselina 260 mg draselné železo 0,4 mg
že chci je speciálně zaměřen na těchto živin, vitamin C To je.

Ve skutečnosti, hořká tykev je zelenina, která obsahuje vitamín C bohaté, asi pětkrát
a množství rajčat (15 mg). Jak se očekávalo, ztratí se na papriku (170 mg), ale při uvážení množství jídla najednou je Goya špičkovou.

Jeden goya je asi 250 g, a dokonce i když odstraníte "bavlnu a semeno" uvnitř to nemění hodně váhy. Dokonce i když jedíte 1 nízkou kalorií, na které se staráte méně, jsem šťastný, když jsem měl dietu.

Nicméně, jelikož bavlna obsahuje hodně vitamínu C, je to odpad, který se vyhazuje!

jako jedinečnou složku
jsou obsaženy v dalších živin

hořká tykev,

· Momorudeshin-Charanchin-Korokorin kyseliny

Nazývá se něco, z nichž obě jsou původem hořké chuti, která je charakteristická pro goyu.

Semena Goya také obsahují složku nazvanou konjugovaná kyselina linolová.
Sponzorované odkazy



Účinnost hořké tykve


Chcete-li bojovat proti letní bitvě!

Pro momordecin, hořkou přísadu hořké tykve, akce obnovit poraněnou žaludeční stěnu
. Pokud se žaludeční stěna zotaví, příroda a chuť k jídlu se také zotaví, takže unavené tělo se v létě snadno obnoví. Momorudecin má také účinek na žaludek, ale je také účinek úpravy autonomní nervové rovnováhy. Symptomy, jako je dezorientace autonomního nervového systému, mohou v noci způsobit nespavost a prolévání nemůže vyjít navždy. Vzhledem k tomu, že tyto příznaky také způsobují letní teplo, chci jet přes jíst Goya.

Chcete-li předejít onemocněním životního stylu!

Podobně jsou hořké složky protivník a kyselina kokocholinová alias "rostlinný inzulín".

Má účinek snížení hladiny glukózy v krvi a hladiny cholesterolu a lze očekávat, že bude účinný při prevenci diabetu. Konjugovaná kyselina linolová obsažená v semenech má také vliv na to, aby byl tělesný tuk méně lepivý. Protože to, co jíte, je těžké se stát tukem a můžete snížit riziko onemocnění způsobených životním stylem.

Samozřejmě můžeme očekávat dietní efekt, takže jsem rád i pro lidi, kteří chtějí mít krásný tvar těla.

krásný efekt kůže!

Pro vitamin C obsažený v hořké tykvi, účinek ředění melaninového pigmentu vést k krásné kůži
. Vitamín C goyy je navíc silný proti teplu a je pevně absorbován v těle i po vaření.

Kromě kyseliny listové a karotenu účinek pomoci obnovit kůži. V létě, kdy se ultrafialové záření stane úzkostnou, chci jíst pevně goya.

Abyste zabránili otoku!

Bobtnání, ke kterému dochází, když se vlhkost hromadí, je příznakem způsobeným přílivem salinity.

Chcete-li tento příznak napravit, potřebujeme užívat draslík pevně.

Protože goya obsahuje draslík více než okurku, je pravděpodobné, že příroda a vlhkost budou vypouštěny. Vyčerpáním extra vlhkosti očekáváme také dietní efekt.

Efektivní způsob, jak jíst hořkou tygři
Kulatý lepkavý goya!

Goya obvykle odstraňuje bavlnu a semena uvnitř a používá ji k vaření. Neexistuje však hořká chuť bavlny a semen, a protože obsahuje vitamín C a konjugovanou kyselinu linolovou, chceme ji jíst.

Představím goyské nakrájené steaky, které mohou být zcela zkonzumovány.
□ materiál (2 porce) hořká tykev menší jeden až dva to mouky trochu oleje, 2 lžíce česneku ks sůl a pepř příslušné množství □ Jak udělat 1. Dobře umyjte goii, přitiskněte oba konce a odřízněte ji do tloušťky 2 cm.

2. Slámu lehce protřepeme na obou stranách, nakrájíme na ni, pak trochu položíme a pak pokropíme mouku.

3. Jemně nakrájejte česnek, nalijte ho na pánvi s olejem a zahřejte ho s nízkým teplem.

4. Když se cesnek stává tenkou barvou, odstraňte ho, vložte do ní zázvor a pečte obě strany s nízkým teplem.

5. Smažte sůl se slanou paprikou, pokud obě strany mají barvu masa, dokončete s talířem česneku s miskou na misce.
Body jsou zaměřeny na vyrovnání tloušťky v době řezání a důkladné hoření při nízkém teple.

Tím, že hoříte důkladně, jedinečná hořkost unikne, dokonce i děti ochutnájí snadné jídlo. Pokud vaříte smažený prášek namísto pšeničné mouky, bude to chutné a bude to bílé jídlo na oběd.

lahodné k jídlu bude přečkat léto

hořká tykev, zatímco zdravá, spousta součástí zeleninu rád, že komponenty do těla letních veder
.

Ale obraz s hodně hořkosti je silný a je mnoho lidí, kteří jedí a jedí. Také existuje mnoho způsobů, jak jíst jinak než goya champlle, a existuje mnoho případů, které můžete zvýšit.

Ale pokud uděláte oheň dobře, hořká chuť se zmenšuje, takže můžete jíst vynikající semena a bavlnu, které mají tendenci házet.

Jezte celé množství hořké tykve, nemusíte přežít dobře s unaveným létem?