Kdo na cukr „denní lžičkou 6 šálků o“ doporučuje, aby se zabránilo onemocnění

veřejnost
endokrinologie a metabolismu, odbor názoru prevenci obezity jídlo Kdo
cukru „denní lžičkou 6 šálků o“ doporučuje, aby se zabránilo onemocnění

světová zdravotnická organizace (WHO) ze dne 5. března byl zahájen veřejnou nabídku azurové veřejnosti, stanovisko obecnými pravidly (Směrnice) na příjem cukrů na oficiálních stránkách. Nových pokynů, lžička dospělých tělesná hmotnost (kg) výška ÷ (metry) BMI (body mass index) je normální rozsah, který se vypočítá na náměstí (méně než 18,5 až 25) je cukr (sacharid), aby se zabránilo den nemoc 6 šálků o (asi 25 gramů), očekává se Vám, jako je menší než nebo rovna 5% z celkové energie je v ceně. Otevření stanoviska je uzavřena dne 31. března.
as
Účelem prevence zubního kazu také zdůraznil

pokyny nejen obezity, který má omezit příjem cukrů, které vedou k „dospělé a dětské obezity a zubního kazu, což je problém veřejného zdraví Zmenšit počet lidí. "

doposud hlavních směrů (založena 2002), byl doporučený příjem cukru na méně než 10% z celkové energie během dne. Nové pokyny, další účinek tohoto 5% nebo méně se přidá se doporučuje, které mají být získány. 5% nebo méně celkové energie, když je BMI dospělých normální rozmezí, což odpovídá lžičky 6 šálků (asi 25 gramů) o cukru.

omezení na vůli glukózy, monosacharidy, jako je fruktóza, disacharidy, jako je sacharóza nebo stolní cukr, to jsou Ya med nebo sirup, ovocné šťávy a to nejen byla přidána do potravin Je také obsažen v ovoci.

výrazně nad
v sycených nápojů lze

Nicméně, to aby bylo dosaženo cíle „cukru A Day lžící 6 šálků o“ není tak jednoduché. Cukry jsou široce používány v zpracovaných potravinách v neviditelné formě. Podle WHO, 4 g kečup lžička, slazené nápoje sycené oxidem uhličitým lze obsahují cukr 40 g (čajová lžička 10 šálků).

WHO je, v důsledku nedbalosti poukázal na to, že existuje možnost, že příčinou, jako je obezita a zubní kaz přijmout cukry. Obezita je cukrovka a vysoký krevní tlak, a ještě povede, jako jsou srdeční onemocnění a mrtvice. Pro udržení zdraví a správnou váhu, přezkum bilance energetického příjmu, včetně omezení cukry, je důležité.
(Editorial)