Jak se vyrovnat s bolestivým otokem v menopauze?

Menopauza je asi 10 let před a po menopauze. Jelikož průměrný věk menopauzy Japonců asi 50 let, pravda je around 45 až 55 rok věku. Říká se, že otoky se objevují snadněji při menopauze, ale proč to je? Pokud se zduříte, jak se s ním vyrovnáváte? Podívejme se podrobněji níže.

Je váš otok nohou kvůli menopauze?

Existuje otok v jednom z příznaků klimakterické poruchy. Edém, profesionální je označována jako edém (otok), v situaci, kdy se voda nahromaděné v tkáni pod kůži.

Za normálních okolností, vlhkost vývěry, který obsahuje živiny, jako jsou proteiny z krevní cévy, bude dodána mezi buňkami a buňkami. To se nazývá mezibuněčná tekutina. Poté ze starého řešení z buňky do buňky obsahující odpadní látky, vlhkost v krevní cévě, protein byla udržována rovnováha je absorbováno lymfatických cév.

Nicméně, jako je krev a lymfa toku se zhorší, a rovnováha z nějakého důvodu ztraceno, počet řešení z buňky do buňky, zobrazí se jako edém.

večer v tak dlouhé době stálé práci, ale noha je oteklé to je obvykle objevit iu často, je to proto, že noha krve pomocí gravitační síla je méně pravděpodobné, že se vrátí k srdci.

menopauze edém mechanismu

Tak proč by se noha do menopauzy je pravděpodobné, že edému. Zahrnuje svaly a autonomní nervy, které regulují tok krve a lymfy.

je v menopauze narušilo rovnováhu ženských hormonů, obdržel narušený autonomní jeho dopadu, horní část těla dojde horké často spodní části těla na teplé (blesk) z stává špatný krevní oběh. To také zhoršuje tok lymfy svalovou slabostí v důsledku stárnutí. To způsobuje, že se otoky snadno vyskytují.

Jak se vypořádat s otokem?

Menopauza je zařízení, jako jsou například následující, ať to tak, aby se odlehčit příznaky otoku ani trochu.

Nejprve se snažte co nejvíce vyvarovat opuchu.
Sims

před spaním je

únavu a nedostatek spánku, aby se zdržely kvůli nadměrné pití

alkohol, aby se zabránilo nadměrnému zavádění vlhkosti a soli je příčinou edému neodpovídá odhodlání

, jako je příliš velký tlak těla spodní prádlo vyhnout
nechá ohřát

systémová, je vymýšlet také účinné ke zlepšení krevního oběhu.

vlažné
horká voda pomalu vsáknout do podporovat oběh celého těla

provádět aerobní cvičení, jako je chůze, jogging, plavání

jídlo, vlhkost než spousta letních zeleniny, kořenové zeleniny a teplé barvy ovoce a zeleniny, jako je hnědá rýže a celozrnných výrobků, jako jsou non-rafinované hnědý cukr, zázvor a koření, jako například červené víno a saké, než pivo, jídlo
ohřát tělo nebo vlaku spodní části těla svaly, jako je dobře chodit

, jsou také vhodné k masáži jako ke stehnům ze špičky nastavit průtok krve a lymfy.

Když se otok vyjde vypadá špatně, stane se také nepříjemné jít ven nohy cítit těžký. Pokud tomu tak nepohybují moc k tomu, že se dostane do nebo zhoršuje víc a víc krevní oběh, svalová síla je snížena bludný kruh. I když je otok je obava, pojďme se co nejvíce agresivně pohybovat tělem.