Proč se moje chuť k jídlu zastaví? Povím ti příčinu a jak se s ní vyrovnat

Proč se moje chuť k jídlu zastaví? Aby bylo úspěšné a jejich příčiny naučí Náprava

stravu, je důležité snížit příjem kalorií než spálených kalorií. Chuť k jídlu se nezastaví a přílišné množství jídla zvyšuje riziko selhání stravy. Tentokrát uvedeme důvod, proč se chuť k jídlu nezastaví a jak se s ním vyrovnat.

Někteří lidé zažili, že jejich chuť k jídlu nezastaví, i když jsou na dietě. Proč se moje chuť k jídlu zlepšuje tolik?

k jídlu se chystá na hlavní příčinou

stravu, která se nezastaví, když bude chuť na jídlo příliš nezastaví úspěch diety je zvýšení, natož, riziko rebound Omluvím vás. Hlavními důvody, proč se chuť k jídlu nezastaví, jsou následující:


Stres

Když lidské tělo dostane stres, kortizol se vylučuje z hypotalamu mozku. Tento kortizolu nebo podporují vylučování žaludeční kyseliny, protože se říká, že tam je práce pro zvýšení chuti k jídlu, i kývnout na zvýšení chuti k jídlu, když máte pocit, že stres.

Navíc, serotonin je druh mozkové substance tam je práce pro stabilizaci ducha a má tu vlastnost, že množství serotoninu a jíst sladké zvyšuje.

Citace: I když je období zdravotnické univerzity

fyziologické před

fyziologický luteální fázi předtím, tentokrát došlo k nárůstu v látce s názvem progesteron z luteinizačního hormonu . Tento luteinizační hormon má funkci akumulovat živiny v těle a v důsledku toho se říká, že se zvýší chuť k jídlu.

, luteální fáze je pravděpodobně dojde také rozrušení na fyzické a psychické pod vlivem progesteronu, který se nachází v nebo podrážděné, mají tendenci být schopen řízení chuti k jídlu.

Citace: Je-li univerzitní zdravotní péče

nedostatek spánku
je

nedostatek spánku státu řídit, a ghrelin s sloužit ke zvýšení chuti k jídlu, leptin s prací na potlačení chuti k jídlu rovnováha Říká se, že se zhroutí. Ve studii na několika vysokých školách ve Spojených státech, lidé z krátkých lidí času spánku, zvyšuje množství leptinu s chuti k jídlu akce, to má vyjít výsledky, že množství leptinu s potlačení chuti k jídlu efekt je snížena. Jinými slovy, když se nacházíte ve stavu nedostatku spánku, vaše chuť k jídlu se pravděpodobně zlepší.

Citace: to je zdravotní péče univerzitní

metoda
k potlačení chuti k jídlu, který se nezastaví

chuť k jídlu, které se nezastaví tyto poruchy jsou jednou z hlavních příčin stresu a hormonální rovnováhu. Jako výsledek, zdá se, že ženy mají tendenci zastavit jejich chuť k jídlu, zvláště když přijde určitý čas. Chuť k jídlu, spíše než násilně potlačovat takové vymyslet, jak se zdá vymyslel, jako je Uchikateru k ní, i když je zapotřebí chuť k jídlu podporuje.

silný
nevytvářet stav hladu

Vzhledem k tomu, když muset smířit s hladem zvláštní chuť k jídlu bude stimulován, nebo zvýšit počet jídel v malém množství, žaludek je prázdný Pokud to nevydržíte, doporučuji vám něco dát do úst.

Citace: Vzhledem k tomu,
jíst zdravotní péče univerzitní

dobře kousat

Také žvýkat sytosti centrum je stimulována, zkuste se kousnout i při jídle. Vzhledem k tomu, hnědá rýže a dýně, sladké brambory, atd mají funkci ovládání nadměrnou chuť k jídlu udržuje hladinu glukózy v krvi, je účinný i na Nikki vědomi z nich.

Citace: Vzhledem k tomu, zdravotní péče univerzitní


zmírnit otok

luteální fáze je pravděpodobné, že otoků těla, je také důležité, aby zmírnit otok braní potravy podpořit vypouštění vlhkosti To je. K tomu se doporučuje mít cévní účinky, cibule, ředkvička a lopuch.

Citace: University Health Care

snaží potlačit chuť k jídlu úspěšnou dietu

apetit bude umocněna narušení stres a hormonální rovnováhu. Než najít takovou cestu, aby se vůbec cítit chuť k jídlu, udržet co nejvíce chuť k jídlu, může být nezbytné, aby i nadále k vědomí, jak překonat pocity, které chcete jíst. Nechte svou dietu uspět s potlačenou chutí.