Cítíte se svěží! Jak zvýšit účinek olejové masáže

domova pro zvýšení efektu olejové masáže, nebo by neměl být fit odměnit tvrdá práce jeden den, jako je práce nebo práce v domácnosti. Zde vám ukážeme, jak vytvořit masážní olej pro olejovou masáž, jak masírovat, jak zvýšit účinek.

relaxační levandule, jestli, když chcete, a bergamot-li odklon, v olejové masáži je radost se selektivně použít éterických olejů. Nejprve vám představím, jak vyrobit masážní olej.

Jak vyrobit masážní olej

Masážní olej se vyrábí smícháním esenciálního oleje s olejem pro zředění nazývaným nosný olej. Existuje mnoho druhů nosného oleje jako základny a doporučujeme použít 100% masážní olej z přírodních složek vyrobený metodou nízkoteplotního stlačení. Existuje mnoho druhů, jako je jojobový olej a sladký mandlový olej, takže si vybíráme přednost a pocit použití. Obvykle kapátko připojené k lahvičce esenciálního oleje je nastaveno tak, že jedna kapka je asi 0,05 ml. Například nosný olej o objemu 10 ml pro 2 kapky esenciálního oleje je standardem, který činí 1% nebo méně.

Citace: Péče o pleť University

silice, chtějí odpočinout, možná budete chtít, aby si po účely, jako je chcete změnit tempa.

relaxační levanduli a heřmánek, když chcete, bergamot a grapefruit na změnu, jako ylang ylang a clary sage je, když chcete zvýšit pocit pohody, je to také zábava vybrat éterické oleje, které mají být použity, a tak dále.

Citace: Péče o pleť University

metoda
olejové masáže

přiměřeným množstvím take-up na dlani masážního oleje zahřejte olej při tělesné teplotě. Když se olej zahřeje, dejme masáž lehkou silou.

Posuňte prsty a dlaň, zatímco relaxujete s uvolněnou náladou a nechte ingredience oleje proniknout do pokožky. Silná síla a tření budou k pokožce dráždit, takže když se klouzání zhorší, přidáme olej.

Citace: Jak zvýšit účinnost způsobu

olejová masáž pro zvýšení efektu péče o pleť univerzity

olejová masáž K dispozici jsou tři velké. První je po koupání. Pokud

Chcete, aby účinněji uskutečnit komponenty aroma olejem, nálada relaxovat, možná budete chtít provést po koupání, které jsou ještě lepší krevní oběh.

Kromě toho je důležitá také kontrola pokojové teploty. To je optimální teplota, která vám umožní relaxovat jak mysl i tělo při pokojové teplotě, která není příliš horká nebo příliš studená. Nebo potopit příjemné BGM k uchu, jako je osvětlení je trochu tmavý, možná budete chtít provést v prostředí, kde si můžete odpočinout podle svých preferencí.

Citace: Skincare University

Buďte opatrní při manipulaci s éterickými oleji!

Ačkoli esenciální olej je 100% přírodní přísada, nanášení nezředěného roztoku přímo na pokožku je příliš nebezpečné a nebezpečné. Zajistěte ředění na méně než 1% pomocí základního materiálu, jako je nosný olej pro ředění. Podráždění kůže je silná hřebíček bud a čas White, protože tam je také nevhodné éterické oleje k masáži, jako je skořice listí, aby ověřil, zda vlastnosti éterických olejů před použitím a těšit se blahu masáže na ruční olejem!