Šťastné účinek Chiashido sedm! Jak jíst a poznámky Doporučené

živiny bohaté Chiashido tématu jako „zázračné potraviny“.

Krása a je prý dobré pro zdraví, nyní pověsti a dokonce i Hollywood herečka a Japonskem známého modelu znají a lásky.
na

Chiashido je, máte přesně to, jaký vliv? Tentokrát, jako je stravování a poznámky, bude odpovídat na řadu otázek v Chiashido!


Co je to Chiashido?
a

Chiashido je druh Střední a Jižní Ameriky nativní Labiatae máta Salvia rostlin rodu, pojedli ze starého mayského období.

dost výživné, které mají být označovány jako „může být Chiashido a vodu k životu, pokud“, říká se, že také jedl vojáky aztéckého éry kdo stavěl mocnou říši.
na

Chiashido je hlavně je tu černý Chia Seed and White Chia Seed, je o velikosti obou o velikosti menší sezamu.
je takový, jaký je žvýkat a tvrdá textura s jádrem

Nicméně, budete textury, jako je tapioka inovace révy je postupně oteklé a ponořené do kapaliny, jako je voda. Pokud umístíte více než dvě hodiny se stala rosolovitý.

Chiashido nutriční hodnotu?
do

Chiashido se říká, že „zázrak potraviny“ s „super jídlo“ znamená, že mohou obsahovat látky, jako jsou například následující.

v nejčastěji dietní vlákniny součástí vlákniny

Chiashido, také zahrnuje 30 ~ 40 g na 100 g. Kromě toho, glukomannan, který je znám jako hlavní složka konjac je také bohatá.

omega-3 mastné kyseliny

Chiashido obsahuje omega-3 mastné kyseliny, které nemůže být v lidském těle bohaté. V asi 1 lžíce hodnotě Chiashido, může si vzít množství omega-3 mastných kyselin potřebných pro jeden den.

protein

Chiashido 100 g proteinu v něm také obsahuje 20,7 g. Protein vepřového stehna je 20,5 g tedy stejnou částku, o srovnatelné jen maso.

Vápník

1 polévková lžíce (cca 12 g) v hodnotě Chiashido obsahuje vápník je asi 76 mg. Toto je obsah horní třídy mezi zeleniny.

Ostatní minerály a aminokyseliny

železa a zinku kromě vápníku v Chiashido, minerální látky, jako je hořčík, je bohatá. Kromě toho, že obsahuje, mimo jiné, osm typů esenciálních aminokyselin a kyseliny listové.

šťastné účinek Chiashido sedm!

Chiashido jsou hodně šťastné účinek pro lidi žen a nejlepších letech! Jaké jsou důsledky?

efekt 1 dieta

Chiashido je, když se ponoří do vody, asi 10-násobně v černém Chia Seed, se budou zvyšovat až 14 krát na White Chia Seed. Proto sytosti získat v malém množství, ale velmi účinný v potravě, protože Haramochi je dobrá. Kromě toho, protože vláknina je, abychom je vypouštěna ven z těla adsorbovat přebytečný tuk v těle, pomáhá štíhlé tělesné stavby.

Effect 2 zácpa odstranit nebo detox

40% složek Chiashido je vláknina. Vláknina je pro vás povzbudit k vypouštění odpadů ve střevě jako stoličku, že je velmi účinná při zácpě a detox. Navíc vláknina se zvyšuje, jako bifidobakterií v tlustém střevě, abychom zdobené střevní prostředí.

Effect 3 kožní beautifying účinek

Chiashido, je bohaté na minerály a esenciálních aminokyselin, jako je vápník, který je nezbytný pro krásné vývoji pokožky. Zejména, esenciálních aminokyselin, je součástí nezbytné pro tvorbu kolagenu. Navíc vápník výzvy zadržování vody z kůže, pomáhá metabolismu kůže.

Effect 4 rozpustná vláknina obsažená bohaté na snižování hladiny glukózy v krvi

Chiashido jemně absorbované sacharidů, potlačuje rychlý nárůst postprandiální hladiny glukózy v krvi s námi.
snížit
účinek 5 cholesterolu, ve vodě rozpustné dietní vlákniny v krvi
vyhladit

Chiashido bude sloužit k vybití cholesterolu z těla nižší hladiny cholesterolu v krvi. Jako omega-3 mastné kyseliny obsažené v Chiashido také snížit špatný cholesterol v krvi, podporovat tok krve, aby se zabránilo arterioskleróze a infarktu myokardu.

účinek 6 proti stárnutí

Omega-3 mastné kyseliny, které jsou obsaženy dostatek Chiashido lze zvýšit buněčnou membránu je možno říci, že lidské tělo bariérové ​​funkce. Kromě toho je u nás k odstranění aktivní kyslík a podporuje rez žádnou mladistvý tělesnou stavbu. Tělo stejně, bude také potlačit stárnutí mozku.

Jeden z alergie reliéf

vyvolávat alergie, jako je například účinek 7 senná rýma, je zde poskytovat pouze z kyseliny linolové, která je součástí, jako je například v oleji. Omega-3 mastné kyseliny podle inhibovat působení kyseliny linolové, má vliv na potlačení vzniku alergie.

Jaký druh jídla je efektivní?

Chiashido je sám o sobě chuť je málo, protože tam není žádný zápach je chuťový chodí s nějakým jídlem.

Základní je, že také ponořil více než 10 minut minimálně 10 krát nebo více vody. Sliz vyjde podle namočíme, ale to je vláknina s názvem glukomannan a efektivní stravy a zácpa odstraněno.

Chiashido je mokrý být kapalina, jako je mléko a džusy, ale voda je oteklé nejdříve. Voda dát 30 minut nebo déle, pokud je to možné, nebo řekněme, použít to, co byla ponechána přes noc v chladničce.

Nejvíce praktický recept, který používá Chiashido budou začleněny do jogurtu. Ovoce a ořechy, a také až příjmu množství vitamínu, aby se společně, jako je Myuzuri. Přidáte-li, jako oligosacharidy, to má za následek, zácpa vyloučeny.

Kromě toho se také doporučuje smoothies. Vzhledem k tomu, že zvyšuje pocit sytosti přidáním Chiashido, ideální pro rušné době snídaní. Kromě toho je také dobré míchat v zálivka.

říci, že Chiashido z Zukume. Poznámka: bod? Denní příjem

Chiashido se říká, 15 g, a je to přiměřené množství asi 1 šálek trochu nad lžíce.

Ve skutečnosti se překvapivě kalorií je vysoká, existuje asi 75kcal v 15g. Přejídání je opačný efekt stravy. Kromě toho také žaludek a vláknina je příliš bohatá trvat jen uvolnit.

Chiashido, když je umístěn v ohřívacím nebo teplý nápoj, neboť slabé omega-3 mastné kyseliny, aby teplo vede k oxidaci, podle

Jedna teorie Nech mi při teplotě místnosti nebo za studena menu Chiashido se říká, že vyklíčí jed, který kyseliny abscisové, ale to může být detoxikovány tím, že voda v 12 hodin nebo více. Kromě toho Chiashido je, protože tam je vlastnost absorbovat vlhkost, je důležité, aby se větší množství vlhkosti než obvykle před a po příjmu.

Kromě toho lidská ledvina je špatné, to je lepší, když snížil na příjmu Chiashido. Odpadní produkty vytvořené rostlinné bílkoviny, protože ledviny existuje možnost, že nelze zpracovat.

Přehled vypsaných

vše bude „nucen krátký vzácnější než rokem, to je podobné“, to není dobré příliš mnoho, aby se v super jídlo. Dbejte na příslušnou částku, přičemž vlhkost velkorysý, pojďme nyní milost Chiashido.

Mimochodem, Chiashido, který byl vrácen do vody je předán ušetřit asi jeden týden v chladničce. Že se obrátí na každodenní stravy, pojďme vynikající!