Jsem na stravě, ale můžu ji jíst? Když už mluvíme o čokoládě a výsledek [Yoshirogu]

té zmrzlině přinesou
jíst i během diety OK

Suites a cukrovinek, nejezte během diety. Existuje mnoho lidí, kteří si myslí, že jídlo vás bude tlusté. Existují však věci vhodné pro diety jedením. To je čokoláda, zmrzlina.

Vlastně je dobré pro tělo! Co?
v kakaovník, který je surovinou

čokolády, může obsahovat přísady, jako jsou vitaminy a minerální látky, polyfenoly. Ve skutečnosti zmrzlina mléčný tuk obsahuje živiny potřebné pro zdravé tělo ve vyváženém způsobu.

antioxidační účinky polyfenolů, jako je například posílení imunity, se očekává, že účinky na zdraví.

proteiny, lipidy, minerální látky, jako je draslík a vápník, stejně, a beta, - karoten, vitamin A, vitamin D, vitamin E, existují vitamin B12, že obsahuje vitamíny, všechny s výjimkou vitaminu C To je.

I když čokoláda a zmrzlina, což je pravděpodobné, že si tlustá Pokud budete jíst, vysokou nutriční hodnotu, je, že je zřejmé, že dobré pro zdraví.

Jaký efekt máte?

Jak to funguje jíst čokoládu a zmrzlinu v době stravování?

Můžete očekávat, že budete jíst příliš mnoho jíst kakao na prázdný žaludek.
je spokojenost, pokud

s vysokým obsahem tuku bude méně pravděpodobné, že budou získány hlad. Protože lze potlačit chuť k jídlu, lze očekávat, že bude účinná.

Existují lidé, kteří opouštějí svou stravu a odskočují. Nemohu pocit plnosti při dietě během stravy, protože nedostatek tuku způsobuje hlad. Pokud můžete jíst, co jste vydrželi v době diety, pravděpodobně budete pokračovat, aniž byste se vzdali.

Jak dobře jíst?

Čokoláda může zabránit přílišnému příjmu jídla tím, že ochutnáte malé množství pomalu před jídlem nebo mezi jídly s indikací "Cacao 70% or more". Také si vybereme zmrzlinu, která má vysoký obsah tuku "obsah mléčného tuku 12% nebo více".
spíše než

zhubnout v čokoládě „že by bylo lépe, s prostředky, aby si pocit pohody, že“ dobré jíst čokoládu na dietu!“.

Příliš mnoho jíst, nepřekonat je přísný zákaz. Pokud však můžete jíst sladkosti, jako je čokoláda, když jste na stravě, nemůžete pokračovat ani těm, kteří tolerovali, ale nikdy nedosáhli diety? Užijte si diety šťastně.