I když jsme v nejteplejší účinku a skutečného efektu

způsob dýchání diet

denní bázi normální dýchání, změna způsobu tohoto dýchání v stala horkým tématem, když je dieta efekt.

V posledních letech, včetně pandemie byl dlouhý dech dieta, strava zaměřená na hubnutí tím, že je si vědom dechu, jako draw-in stravě je v módě.

Postup je následující.

břišních mistr
být

břišní dýchání je velký princip.

Velké | sají dech

Za prvé, stát ve stavu relaxace.

noha otevírá šířku ramen.

saje velký dech, ale v obraze důlek žaludek.

počítat 1 v dechu
té plivat

hlavou lehce ohnutý stav horní část těla od pasu chvíli jste se konalo v přední části obou rukou.

Pojďme vydechování v té době.

dech i nadále plivat

koncentrovat vědomí v břiše, zatímco počítání a 2.3.4.5 v hlavě, že bude i nadále vydechovat.

Podívejme se zvýší na obou ramenech ve státě.

dech pokračovat čas plivání je 12 sekund.

Pojďme zvednout ruku do bodu, kdy jsou jak je to možné až jak je to možné výdechu ramena na počtu
zvýšit až MAX

6.

je mechanismus

efektivní začlenit cvičení dietu dýchání dietu, ale ani nebylo dobré, aby pohyb, nemusí mít čas dělat velmi mnoho cvičení jsem.

Proto se začleněním typ dýchací stravy, kyslík významně absorpci v době hnutí, stejně jako dýchání, můžete být aktivnější metabolismus těla.
protože aktivačních funkcí organismu u

břišní dýchání, kůže je velký pro jeho účinek na ženách, jako je stát se krásný, na podporu spalování tuků tím, že ve velkém množství kyslíku, Yes to se také stává pohyb kyslíku.

Výsledkem je, že tělo je řekl, aby byl schopen získat stejný účinek jako pohyb. Vzhledem k tomu,

Diet dýchání Poznámky
stravy podle

dechu stimuluje vnitřní, je důsledkem zvyšující se, že je účinek podporu spalování tuků.

Nicméně, není to tak zhubnout jen, měli byste být schopni zhubnout cvičením a stravou, která zahrnuje takové dýchací techniku ​​jiný.

dýchací techniky mohou také snížit obsah tuku budovat svalovou hmotu, ale mysl, že neexistuje žádný efekt, jako je například snížení přímé tělesné hmotnosti.