Co je dnešní index tepelného úderu? index tepla (WBGT) využít in prevence úpal

vysoká teplota varovnou informaci
Japonské meteorologické agentury

Informace o pozornost vysoká teplota byla vyhlášena tím, že žije v tomto regionu, aby se více než 35 ℃ je teplota, nebo se zdržet jít ven, chladný Po nákupu atd. Musíte být opatrní.

Co jsou indexy tepelného úderu?
a index úpal, také známý jako index tepla, může být také označován jako WBGT zkráceně Wet Bulb Globe teplota.

index tepla, kromě teploty, a vypočítává z těchto tří prvků vlhkosti, které mají vliv na úpal, sálavé teplo, toto číslo jako vodítko, můžete si vzít preventivní opatření proti přehřátí.

Index tepla je efektivní index pro ty, kteří pracují venku, pro ty, kteří cvičí a sportují. Měli byste také zkontrolovat prevenci tepelného mozku.

teplo prevenci mozkové mrtvice místo informací Ministerstva životního prostředí

referenční teplota
teplotní normy pro každodenní život (WBGT) míra životních aktivit třeba poznamenat Notes nebezpečí (31 ℃ nebo vyšší ) je větší riziko dojít také v klidovém stavu je v nebezpečí starších osob, které se vyskytuje ve všech životních aktivit. Vyhněte se chodit a přemístěte se do chladného pokoje. Přísná bdělost (28 ~ 31 ℃), když jdete ven, je, aby se zabránilo spalující slunce, být si vědom vzestupu teploty v místnosti. Bdělost (25 ~ 28 ℃), kdy je riziko cvičení nebo namáhavé práce, která se koná v mírných nebo více životních aktivit začlenit dostatek pravidelně odpočívat. Poznámka (méně než 25 ℃) silné rizikové životní obecně riziko, že se vyskytuje v činnosti jsou malé, ale je zde riziko, že dojde během namáhavého cvičení nebo těžkou prací.

doba stejná nebo vyšší než je teplota 31 ℃, což představuje nebezpečí náchylný k přehřátí, je to dobrá sázka, že volno k odpočinku v chladném místě ne jít ven násilně. ※ ministerstvo životního prostředí Referenční

kritéria teploty pro cvičení
teplotě (odkaz) WBGT teplota tepelného prevenci mozkové mrtvice směrů kampaň 35 ℃ více než 31 ℃ nebo vyšší princip pohybu přerušeno WBGT31 ° C nebo více, pohyb s výjimkou zvláštních případů Zrušit. Zvláště pro děti, měli byste přestat. 31 ~ 35 ℃ 28 ~ 31 ℃ striktní bdělosti (intenzivní cvičení přerušeno) WBGT28 ℃ nebo více, z důvodu vysokého rizika mrtvice tepla, pohyb tělesné teploty se mohou vyskytovat, jak je zabráněno namáhavé cvičení nebo vytrvalostní běh. Při cvičení odpočívejte často a dodáváte vlhkost a slanost. Lidé s nízkou fyzickou silou, ti, kteří nejsou zvyklí na teplo, přestávají cvičit. V 28 ~ 31 ℃ 25 ~ 28 ℃ bdělosti (aktivně odpočinku) WBGT25 ° C nebo více, protože se zvýší přehřátí riziko, podle potřeby, aby se aktivně odpočinku, k doplnění vlhkost a slanost. Při intenzivním cvičení odpočívám asi 30 minut. V 24 ~ 28 ℃ 21 ~ 25 ℃ Poznámka (aktivně hydratace) WBGT21 ℃ výše, může dojít k úmrtí v důsledku přehřátí. Věnujte pozornost známkám tepelného mozku a aktivně doplňujte vlhkost a slanost mezi cvičeními. To je méně než přibližně 21 nižší než ° C nižší než 24 ° C, pro bezpečnost (hydrataci) WBGT21 ℃, obvykle je riziko úpal malé suplementace vhodnou vlhkost a je nutné slanost. Občanský maraton a tak dále pozornost jako tepelný úder nastane i za těchto podmínek.

V klubových aktivitách ve škole, kdy teplota překročí 34 ° C, jsou všechny aktivity zastaveny.

i pro prevenci mrtvice tepla, využitím index horka, pojďme udělat letní slunovrat klubových aktivit a cvičení a sportu cíleně tím, že poskytuje standard. To

střední škole a vysoké škole klubu činnosti času přijde sanitka, jsem často scény, které mají být dopravena. Protože ti, kteří spadají 31 ° C nebo více, i úpal, nezapomínejme také pět prevence přehřátí při sportovních aktivitách.

referenční teplota
referenční hodnotou práce WBGT pro ty, kteří pracují venku (° C) lidí odpočinku 3332 o lehkou práci 3029 médium, které není aklimatizovaný do lidského tepla, které je aklimatizovaný ke klasifikaci tepelné práce intenzivní práce 25262223 pól intenzivní práce 23251820
když máte pocit, vítr, když nemáte pocit, vítr, když máte pocit, že vítr, když se necítíte 2826 vítr

sport a práci v přírodě, zkontrolujte „index horka“ před, jako je volný čas, je doporučeno, aby vám pomohl akční plán.