Jak jít na Detox Diet Bezpečně

Existuje tolik různých detoxikační diety, že člověk může jít dál, od citronu a medu detox stravy ke stravě z brusinkové šťávy detox. Bez ohledu na to, co detoxikační dietu uděláte rozhodnutí jít dál, je důležité se ujistit, že budete dodržovat několik základních bezpečnostních tipů. Zde jsou některé z věcí, které byste měli mít na paměti, pokud chcete jít na detox dietu bezpečně. To, co budete potřebovat
ovoce a zeleniny
vody a jiných tekutin
Zobrazit další instrukce
1

Nepřestávejte jíst. Mnoho lidí si myslí, že za účelem dělat detox, musíte přestat jíst úplně, a to nemůže být dál od pravdy. Když jdete na detox, měli byste odstranit všechny nezdravé potraviny, které běžně jíte z vaší stravy. To neznamená, že byste měli hladovět ačkoli.
2

Doplňte na čerstvé ovoce a zeleninu. Vzhledem k tomu, snižují všechny špatné věci z vaší stravy, je třeba je nahradit zdravými věcmi. Nejlepší možností je čerstvé ovoce, zelenina, libové maso a celozrnné obiloviny. Pokud chcete, aby se zdravé změny životního stylu a možná i zhubnout v procesu, to nejlepší, co můžete udělat, je zaměřit hlavně na ovoci a zelenině.
3

hodně zapít vodou. I když pravděpodobně budete chtít pít jiné tekutiny, jako je ovoce šťávy a zdravých čajů, voda je opravdu nejlepší volba. To vám pomůže očistit své tělo a poskytne vám dalších zdravotních výhod, jako je jasnější kůži. Mějte na paměti, že voda je také důležitým klíčem k udržení hydratované, a to iv zimním období.