Zdravé potraviny Nápady pro on-The-Go oběd

Někdy jsou tak zaneprázdnění, že s hodinovou přestávku na oběd mohlo být považováno za plýtvání drahocenného času. Tento životní styl může být velmi nezdravé, zejména pro něčí stravě, protože většina potravin, které mohou být připraveny rychle jsou mastné, nezdravé fast food možnosti. Nicméně, můžete si koupit a jíst jen zdravé jídlo pro vaše obědy a cítit se lépe a více posílil po celý den. Supermarket Oběd

, kde pracujete se nachází v blízkosti supermarketu, jako je Trader Joe nebo Whole Foods Market, mají zdravé jídlo jen pro jedno jídlo pro Vás připraveny k vyzvednutí - nebo dokonce jíst tam, rychle a efektivně. Na Trader Joe je zdravé sendvič, salát a džus možné zakoupit v rámci šesti dolarů a pravděpodobně méně než pět minut svého času. A na větších Whole Foods Markets, jsou salátové bary, indické kari potraviny, které jsou oceněny podle hmotnosti, pizza z řezu a dokonce i mořské plody a tacqueria pulty.
Zdravé Brown Bag

Každý večer dostat do zvyku rychlý, lehký oběd, který můžete mít v lednici a přinést do práce druhý den, takže nemusíte ani opustit svůj pracovní stůl. Je důležité kombinovat bílkoviny se zeleninou a ovocem, takže máte energii, ale málo sacharidů a přírodních cukrů, takže nemusíte havárii později během dne. Některé čerstvé zdravé myšlenky, co se připravit: tvaroh, hrášek, ananas a kiwi řezy; tuňákový salát sendvič s rajčaty a konzervovaných broskví; arašídové máslo a želé sendvič s banány a sbírané mléko, krůtí sendvič s polévkou, které mohou ohřát v mikrovlnné troubě. Dostat se do pravidelné rotace nákup všech těchto složek a dělat různé jídlo každý den.
Zdravé Dodávka?

Check Grubhub.com nebo Urbanspoon.com pro zdravé stravování, které přinesou své práce. Za pár dolarů, něco může být zdravé přinesl přímo do vaší kanceláře nebo domova, takže už nikdy ani opustit. Tam jsou také doručovací služby, které mohou jít do své oblíbené organické nebo veganské restaurace, která nemusí mít dodavatelské možnosti, vyzvednout "do-go", aby před nimi a doručit ji na vás za nízkou poplatek. Například v Los Angeles existuje řada služeb, které bude poskytovat jen o něco, co chcete přímo k vám - Pink Dot může být nejvíce dobře známý, ale stále více a více firem se objevují sloužit stále více naše práce životní styl.