Potraviny jíst zdravé ledviny

ledviny filtrují mnoho z vašeho těla toxiny z krve, udržování zbytek vašich životně důležitých orgánů čisté a zdravé. Když ledviny nemůže dělat svou práci, ostatní části těla jsou náchylné k onemocnění a infekce, které nakonec způsobí smrt. Starejte se o své ledviny na podporu zdraví a dlouhověkost. Zelenina

zdravá strava obsahuje těžké renální množství zeleniny bohatých na antioxidanty. Červená paprika, zelí, květák, česnek a cibule jsou vynikající potraviny pro ledviny a obsahuje složky, které mohou chránit proti rakovině
Ovoce

Ovoce -. Většina bobule , jablka, třešně a hroznové víno - jsou bohaté na vitamíny, minerály a antioxidanty, které se daří na ledviny. Mohou být všechny provedeny do lahodné šťávy nebo přidat do větších jídel, které nemusí být tak ledviny příjemný. Mohou být také v kombinaci se zeleninou v salátech, aby pokrmy, které jsou různě zdravé pro ledviny.

Oleje a libové maso

Olivový olej je také bohatý antioxidantů a lze snadno kombinovat se zeleninou. Cook non-ledvina-přátelské jídlo v olivovém oleji. Vaječné bílky a ryby jsou proteiny těžký a lehký na tuku a toxinů, které mohou vážit ledviny dolů, ale vysoko na omega-3 mastných kyselin a dobrého cholesterolu.