Jak Stop Nadměrné říhání

říhání a složení plynu je přirozený způsob, jak se zbavit vzduchu požití během procesu trávení. Nevyjadřuje plynu může způsobit, že se hromadí ve střevech, a máte pocit, nafouklý a nepohodlné do té míry, že v bolesti. Nadměrné říhání nebo procházející plyn může být nepříjemné a společensky trapné. Nicméně, tento proces může být řízen. Není to složité, a to se budete cítit lépe. Pokyny
1

odstranit limonády ze svého jídelníčku jako přebytek plynů v karbonizaci vybudovat si žaludek a výsledkem říhání.
2

Zastavení žvýkačky, aby se zabránilo nežádoucímu umožňuje vzduchu se polykají sliny, jak si vyrobit.
3

Relax, když budete jíst a vzít si na čas. Jíte-li příliš rychle, bude hodně vzduchu chycen v potravinách, jak spolknout.
4

pití přímo ze skla v dlouhých, pomalých doušcích. Nepoužívejte slámu, když budete pít, protože vzduch je volně moci vstoupit na dno slámy což při polykání tenhle vzduch.
5

Počkejte, až budete hotovi žvýkání a polykání jídlo a pití před začnete mluvit. Dýchejte nosem, když žvýkat a polykat, aby přebytečný vzduch.
6

Omezte těžkých, kyselých potravin, které jíte, jako cibule, mléčné a fazole. Vyhněte se jiná jídla, že víte, způsobit, že krkat nad vidět, pokud jsou přímo příčinou problému.