Jak jíst zdravě, když jste na rychlý

Půst má své kořeny v několika různých náboženských dějin, jako jsou muslimské a křesťanské texty. Lidé si myslí, půstu zejména tam, kde účastník jí žádné jídlo. Přežijí jen na vodě, jako to dělal Ježíš po dobu 40 dní, podle nového zákona. Dnes mnozí vědci radí modifikované půsty, které obsahují nějakou formu výživy doplnit absenci běžných potravin. Zdravé půst pomůže vyčistit tělo toxinů a potenciálně rozbít návyky špatná strava. Půst může trvat jedno jídlo do jednoho měsíce, v závislosti na druhu rychle a cílů pro rychle. Pokyny
1

Začněte pomalu s rychle. Při prvním rychle, aby se cíl jednodenního půstu od pevných potravin, kromě syrového ovoce a zeleniny. Pijte hodně vody a ovocných šťáv.
2

plán úplné rychle od potravin po dobu několika dní. Pijte jen vodu. Voda vyplachuje toxiny z těla a pomáhá v játrech při poskytování produkující energii glukózy v krvi. Jezte syrovou zeleninu nebo ovoce na konci druhého dne se pomalu zmírnit vaše trávicí systém zpět do pevných potravin.
3

jíst jen jogurt třikrát denně spolu s vodou na jeden den na týden dlouhý rychle. Jogurt dodává živiny včetně vápníku tělo potřebuje.
4

pití jen džus a voda na delší rychle. Mnoho z nich už do 30 dní žijí pouze na vodu a šťávy jak z ovoce a zeleniny. Šťávy pomoc trávicí systém lepší než samotné vody, a poskytují vitamíny, minerály a antioxidanty pro tělo.
5

Upravit šťávu rychle, pokud bojovat s podmínkami hladiny cukru v krvi, jako je diabetes nebo hypoglykémie. Přidání plátky avokáda a banánů zpomaluje trávení a pomáhá udržovat hladinu krevního cukru.