Jak snížit vypadávání vlasů s dietou změny

Není pochyb o tom. Dědičnost ovlivňuje většinu vypadávání vlasů. Takže ve většině případů, je to málo, co můžeme udělat o tom. Možná bychom mohli investovat do "koberec", ale tam není moc co pro nás dělat. Nicméně, existují podmínky kromě dědičnosti, které mohou vést k vypadávání vlasů. Špatná strava je jedním z nich. Odstraňte špatné stravovací návyky a jíst věci, které jsou dobré pro vás, a vy šanci na zastavení ztráty vlasů. Pokyny
1

Jezte více bílkovin. To je obyčejně věřil, že pokud máme příliš málo bílkovin v naší stravě, bude naše vlasy jít do latentní fázi, kdy se zastaví růst.
2

Jezte méně sacharidů. Pokud budete jíst dostatek brambor, těstovin nebo rýže, budete zvýšit hladinu cukru v krvi, protože vaše tělo přeměňuje sacharidy na glukózu. Snížením množství krevního cukru ve vašem systému, můžete snížit vypadávání vlasů.
3

snížit příjem alkoholických nápojů na jeden každý den. Pijte více než to, a budete snižovat množství vitamínu B a C, zinek a kyselinu listovou ve vašem těle.
4

omezit množství kofeinu produktů budete mít v každý den. Snižují množství vitaminu B, vitamin C, zinek a draslík v těle. Toto snížení způsobí, že adrendal žlázy nad-práce, vytváření typ testosteronu, který vede k růstu vašeho prostaty a vypadávání vlasů.
5

Jezte potraviny, které obsahují hodně železa, protože anémie je hlavní příčinou vypadávání vlasů. Měli byste přidat věci, jako je zelená a listová zelenina, třešně šťáva, játra, vejce, sušené ovoce a celozrnných obilovin do svého jídelníčku.
6

Najít způsob, jak přidat křemík do svého jídelníčku. Oxid křemičitý je užitečné při obnovitelných vlasy a posílení folikulů, ale také dává lesk vašich vlasů. Syrové vločky mají vysoký obsah oxidu křemičitého.
7

Snížit na tuku a soli. Nejenže poškodit ledviny a namáhat srdce, zvyšují kyselost, která vede k vypadávání vlasů. Někteří věří, že plešatění dochází k mužům, které mají dostatek testosteronu, případně vytvořený konzumovat tučná strava.
8

Přidat sójové výrobky do svého jídelníčku, protože bylo prokázáno, že sója může stimulovat růst vlasů . Produkty s vysokým obsahem sójového proteinu jsou tofu, jogurt, sýr, vejce a sójové mléko.
9

Přidat jódu do svého jídelníčku a můžete vidět lepší růst vlasů. Špenát, zelí, mrkev, piniové oříšky a sojové boby jsou některé z potravin, které mají vysoký obsah jódu. Nakonec použijte mořskou sůl zvýšit chuť na jídlo.