Jak předcházet a léčit Hammertoes

Hammertoes vznikají, když stanou prsty ohnuté v posledním kloubu, přimět je, aby pobyt zatočený dolů. To je často způsobeno tím, že nosí boty, které se nevejdou správně, nebo jsou příliš těsné. Zatímco hammertoes jsou často velmi bolestivé a nepříjemné, mohou být léčeni a zabránit. Návod
prevence
1

boty nosit fit. Všechny boty, které jsou příliš krátké nebo příliš těsné způsobí, že vaše prsty stočit se do klubíčka. Ujistěte se, že vaše prsty mají dostatek prostoru k pohybu. Je doporučeno ponechat jednu poloviny centimetr prázdného prostoru na konci své boty.
2

Sledujte varovné příznaky. Pokud vaše nohy bolí, pak je šance, že vaše boty dělají jejich poškození. Také sledovat své nohy známky hammertoes tvarování, jako je ohyb prstů nebo ztluštění kůže kolem prstů.
3

Vyhněte se nošení boty s vysokými podpatky. Ty jsou často příliš úzké na nohou, spolu s tím, že zvýšil na patě, což způsobuje vaše nohy klouzat dolů do přední části boty.
Léčba
4

Noste volné boty. To umožní, aby vaše nohy natáhnout a vrátit se zpět k normálu, pokud způsobené škody není příliš rozsáhlá.
5

protáhnout si nohy. Narovnat prsty a masírujte celou nohu uvolnit ji. To může být spojeno s teplou vanou nebo nějaký krém.
6

dlaha na prsty u nohou. Pokud vaše hammertoes jsou poněkud těžké, budete muset dlahu pomoci narovnat prsty a udržet je na místě.
7

narovnat prsty s chirurgií. Pokud všechno ostatní selže, může být nutné mít chirurgický zákrok udělat, aby se narovnat prsty a zmírnit bolest, kterou jste se setkali. Tato operace zahrnuje odstranění kus kosti v patě.