Jak se ochladit ve vlhkém prostředí

Vzduch je částečně skládá z vodní páry. Vlhkost stoupá s nárůstem vodní páry procentech. Tropy - a lokality ve vysoké nadmořské výšce - jsou obvykle vlhké. Vlhkost může vést k přehřátí a vyčerpání z horka, ochlazení je důležité pro vaše zdraví a pohodlí. Vaše tělo může vyžadovat dva týdny na to, aby se mohl přizpůsobit vlhkém prostředí .. Věci, které budete potřebovat
Klimatizace žaluzie
okno
Light oblečení
Kapaliny
Zobrazit další instrukce
1

pobyt v klimatizovaném prostředí. Drž žaluzie zablokovat navíc teplo. Vyhnout se venku, a to zejména během horkých odpoledních hodinách. Ubytujte se v stínu, když venku. Pokud cvičíte venku, postupně zvyšovat intenzitu.
2

šaty ve světle, volným oblečením. Vyhněte vrstvy, těžké látky a pohodlný padnoucí oblečení. Nosit klobouk, když venku.
3

vypít 1 qt. tekutiny každou hodinu. Vyhněte se kofeinu a alkoholu, látky způsobují, že tělo deydrate
4

Hodinky pro příznaky vyčerpání z horka a tepelného šoku.. Patří mezi ně bolesti hlavy, nevolnost nebo zvracení, dezorientace, vlhká pokožka, nadměrné pocení, červená kůže, horečka a křeče. Nápoje s cukrem a solí může bojovat úpal v určitých situacích. Zavolejte sanitku li se příznaky, nejsou ubývat s chladícími metodami.