Jak jíst pro udržení zdraví ledvin

Ledviny, pro jejich malé velikosti, provádět neuvěřitelné množství práce pro naše tělo. Filtrování až 200 litrů naší krve každý den, ale čistí téměř dva litry toxinů a jiných odpadů z našeho systému. Jíst stravu, která udržuje zdraví ledvin, budete mít některé z stresu off těchto výkonných orgánů a pomoci zajistit, že i nadále svou práci dobře do svých pozdějších letech. Samozřejmě, pokud máte an záležitosti týkající se zdraví, a to zejména s ledvinami, poraďte se se svým lékařem před zahájením jakékoliv změny do svého jídelníčku. Pokyny
1

Poraďte se se svým lékařem. Pokud jste v současné době zažívá bolest, jsou při léčbě cukrovky, nebo v současné době nějaké léky, poraďte se s lékařem nebo odborníkem na výživu, pokud jde o nejlepší postup, pokud jde o vaší stravě.
2

posoudit vaše aktuální strava. Lékaři doporučují, že nízké diety je velmi prospěšné pro udržení zdraví ledvin. Strava s vysokým obsahem živočišných proteinů, mléčných nebo dokonce luštěnin je třeba se vyhnout. Když jíst maso, malé množství grilovaných nebo pečené maso jsou nejlepší. Grilované, pečené či dušené mořské plody v malém množství, je také přijatelný. Drž se dál od všech vyléčených masa, jako jsou salámy a šunky.
3

Přidat nízké draslíku zeleninu do svého jídelníčku. Draslík může být zdanění na vaše ledviny a některé zelenina má vyšší úroveň než ostatní. Vyhněte se zelené jako špenát, brambory, rajčata, houby a squash a místo toho hledat mrkev, kukuřice, zelí, zelenými fazolkami a chřestem.
4

odstranit co nejvíce soli jak je to možné. Předem vyrobené a balené potraviny jsou nahrány s sodíku. Koupit potraviny s malou přidanou sůl nebo vůbec žádné. Při vaření používejte bylinky a koření k ochucení vaše jídla místo soli. Pokud používáte náhradou soli, být opatrní, protože mnohé z nich jsou bohaté na draslík.
5

Nižší příjem krémů a pudinků. Pokud jde o dezert, zkuste čerstvé ovoce nebo sorbety místo.