Vy jste je viděl, jsou všude v těchto dnech. Prokázání nejnovější fitness gadget na televizi, módních rozpětí vykazují-off nové řady plavek, a to i na reklamy na nejnovější designér vůni. Těch šest balení ab modely. A otázka na mysli nesčetné masy s měkkými bříška je: "Jak to dělají?" Pro zástupy lidí předení pryč nebo čerpání železo v tělocvičnách po celém světě, k dosažení dobře definovaný bránice, jako ty, spodního prádla modelů "byl svatý grál cvičení. Oproti tomu, co frustrovaní miliony mohou myslet, jak se roztrhl abs vlastně není tak hard.The fitness ab modely s těmito nádhernými sixpacky nedostal jim flákání-off a přihlašování rozšířenou hodin na pitomost trubice samozřejmě, ale jejich cvičení nejsou tak zničující jako většina lidí touží po strouhaným bránice myslí. Kombinace kardio cvičení a svalové hmoty, že cíl a držet-off tělesného tuku jako zdroj energie bude dělat trick.Experts prokázaly, že cvičení, které udržuje bušení srdce po delší dobu na střední intenzity jsou optimální pro spalování tělesného tuku. U 60-70% vaší MHR (maximální tepová frekvence), tělo vynakládá nejvíce kalorií z uložených tuků, spíše než sacharidy a glykogenu. Ten je potřebný pro vývoj svalů a nikdo nechce přijít-ven na budování svalů muscle.Building také zvyšuje člověka metabolismus, což znamená více kalorií, i když neaktivní. Čím více svalů balíme na, tím méně kalorií musíme spálit přes cvičení. Mít tělo jako král Diomedes pak nás nechá vynaložit kalorií, i když jsem offline v říši snů bojovat epické battles.Ab modely, jak již víte, nedostal své postavě z cpe na mastné občerstvení a polknutí se sodou. Jejich strava není tak striktní a represivní, jak by se mohlo zdát nicméně. Jednoduše nahradit čipy a čokoládové tyčinky pro omega-3 bohaté ořechy a spalování tuků citrusových plodů hodně pomůže v získávání vás blíže ke svému goal.Most lidí má představu, že méně potravin vložíte do svého systému, tím méně tuku, stát . Vynechávání jídel? Ne, to není to, co šest balení ab modely to. Lidské tělo skutečně ztrácí méně tuku, když je hlad. Je to evoluční věc z našich barbar dnů. Naše tělo se snaží zachovat uložených tuků a zpomaluje náš metabolismus a získávání energie z jiných zdrojů, jako je glykogen, a zalapal po dechu! Dokonce i svalové tissue.Contrary na to, co se "neučení" masy, že poté, šest-pack ab modely nemají opravdu, že mnoho obětí. Je to jen vědět o tom, které cvičení a stravovací zvyklosti jsou účinné v souladu se metabolismus na optimální břišní spalování tuků sazby.
