Pokud budete mít 8 minut ve svůj den, než budete mít čas, aby se vaše tělo v průběhu. S 8 minut rutiny abs můžete úplně znovu vytvarovat své bránice na 6 balení, které jste snili. Mluvit z osobní zkušenosti zde, šel jsem z nutnosti bránice, že jsem chtěl schovat do jedné, že jsem hrdý na to, ukázat off.The 8 minut abs rutina je rychlá a efektivní práce z rutiny, která dostane výsledky. Poskytování si to na pevných základech, a ty pohyby správně. Zpočátku jsem bojoval s tvorbou jistá, že jsem dýchal ve správný čas a věnovat pozornost pohyby jsem hrál tak, že jsem izoloval svaly jsem pracoval. Po několika dnech když jsem pracoval to všechno, jak se na 8 minut abs rutinní práce? První věc, kterou potřebujete vědět, je, že je navržen fitness trenér, Jamie Benkus. Zatímco cvičení je velmi jednoduché, to je důkladná. Jamie se ujistit, že všechny tři vrstvy svalů abs dominal se pořádně protáhnout, takže nejenže se vám daří zbavit tuku se posílení své jádro. Každé cvičení se provádí jedno právo po druhém, každý cvičení provádí na 45 sekund, takže opravdu se provádí v 8 minutes.The 8 minut abs cvičení je snadné pochopit. Nebudete ztrácet práci z času se snaží přijít na to, co jste Předpokládám, že bude dělat. Jamie Brenkus opravdu chce, aby se ujistil, že víte, co mají dělat, a že děláte to správná cesta. Nebojte abs z technických požadavků a učení správné anatomie jmen, Jamie je přímočará stačí říct, že to, co potřebujete, abyste se ujistili děláte, je "udržet dolní část zad na zem." Jak jsem řekl dříve, 8 minut abs rutina je důkladná, funguje to celý abs Domen. Vzhledem k tomu, pokud jste jen dělá sit ups, drtí nebo pouze vám chybí na získání kompletní trénink. Další velká část této práce, je, že je to pověstné "user friendly". Vypadá to, že se bude muset udělat hodně a opravdu tlačit se, protože děláte kompletní abs rutinní pouhých 8 minut, ale je opravdu docela snadné se ... Řekl bych, že relaxační, ale je to cvičení. Konečně, faktem je, že to funguje. Dejme tomu, že se nebude mít výsledky pro vás, pokud nedělají práci a dát do úsilí. Ale pokud ano, bude každá kapka potu zbavíte byli dobře stojí za to.
