Víme, že tělesná cvičení přináší užitek nám v mnoha ohledech. Přesto jsme stále hledá pro velmi dobrý důvod začít a pak ještě více důvodů k pokračování. To jste vy? Koupit na další "nejlepší věc" ve cvičení DVD. Sledujte je prostřednictvím několikrát a pak dát se všemi ostatními začít později ... vstoupit do posilovny, koupi plné let předplatné, úvaha, že bude povzbudit, abyste se pravidelně účastní. Začněte s nadšením, které jdou dvakrát týdně a říkat všem. Pak začnete najít důvody (ve své mysli), že nemůžete jít ... Rozhodněte trénovat na další velkoměsta Marathon. Jog pracovat dvakrát týdně. Pak se rozhodnete, že nemáte dost času na to školení. Takže zpátky k autu ... Koupit Wii Fit, zkuste to jednou a dal ji zpět do krabice na příští týden ... Víme, že pravidelné cvičení velmi prospívá našemu zdraví. Posiluje kosti, chrupavky, páteř, nervový systém, svaly a klouby. Víme, že cvičení je skvělý způsob, jak pomoci snížit riziko mrtvice, srdeční choroby, cukrovka, vysoký krevní tlak, vysokou hladinu cholesterolu, atd. Dále víme, že se budete cítit lépe o sobě, když se nám podařilo ztratit některé z tuku že jsme vybudovali v průběhu let. Pamatujte si, že tuk je jako nosit sako - vidět tělo správně, musíte nejprve sundat, co většina z nás chybí, je motivace k udržení pravidelného cvičení plan.5 způsobů, jak udržet dobré Intentions1!. Změřte a vážit sami sebe, než začnete váš nový routine.2. Pořiďte si děti, nejlepší kamarádku nebo partnera podílí nebo všechny z nich. Děláte něco, co bude dobré pro každého, takže můžete motivovat každou other.3. Vyberte si něco zábavnější dělat. Zkuste 20 minut fotbal v parku, napájení Chůze (koho to zajímá, když se podíváte hloupě - třást, že za), jízda na kole, nebo při špatném počasí dostat, že Wii Fit a trochu se pobavit. 4. Nastavte si cvičení na pravidelnou dobu každý týden nebo den nebo cokoliv jiného. Pokud vaše děti jsou zapojeny, můžete si být jisti, že vám nedovolí dostat z activity.5. Pouze važte jednou za čtrnáct dní, nebo ještě lépe, jednou za měsíc. Vyhodit osobní váhy, aby se zabránilo temptation.Each mít zase na rozhodování o tom, jaké činnosti mají dělat a mají jít na vše, co je navrhl, iv případě, že děti chtějí hrát skákání nebo honit tak dlouho, jak to vyžaduje nějaké fyzické cvičení se těžit z výhod - to ti ručím teď, co ještě čekáte - jít a získat vaše motivátory
.
